ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年10月29日(土)】 皆さん、今月は残りあと3日です!ちなみに当ジムでは11月からコースの料金を変更させて頂くのでお得に通えるチャンスは今です!!今なら特典もあるので超お得!


セッション本数
男性:2名
女性:1名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日は勤務終了後、家に帰宅して速攻翌日のお客様のトレーニングメニュー作成を開始。
その後すぐお風呂に入りポカポカTIME。
首の後ろをずーっと温めてました、でもこれが気持ちいいんです。。

その後はディズニー+でアルマゲドンをウォッチ

やっぱり感動モノですね。
特にブルース、ブルース、ブルース!



9:00

■ヒロキ)セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日は下半身の日!!
自重でしっかりと追い込ませて頂きました!!
体重もしっかりと落ちているのでとても順調💪
また、コースを延長して頂きました!
ありがとうございます!
これからも全力でサポートさせて頂きます!!



10:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了

10:15 セッション開始
40代👨男性のお客様




■今日は上半身&下半身の日!
しっかりと追い込ませて頂きました!
体重の数値も着々と下がってきていてとても順調!
トレーニングのテクニックもとっても上手いのでどの種目をやってもちゃんと筋肉に効かす事が出来てますね😆
次回も宜しくお願いします!



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■11:30 セッション開始
30代👨男性のお客様

今日は上半身の日!!
筋肉量がどんどん増えてます!!
筋肉のカットもしっかりと出ている&体がゴツくなってきたのでバルクアップがとても順調に進んでいます!!
減量増量で大事なこと、それは一回一回しっかりと筋肉に効かせることです!!
これからも数ではなく質を意識してやっていきましょう!!



12:00

■ヒロキ)12:30 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始



13:00

■ヒロキ)洗濯に行きます🚶🧺
にしてもめっちゃ洗濯する量が多すぎて腕が超疲れました。。




■コインランドリーで洗濯を回しジムに帰還しようと歩いている最中に、たまたま中学校の時の女性の先輩にバッタリと遭遇。
陽キャ過ぎる先輩なので、超イジられました。。




14:00

■ヒロキ)先輩と色んなお話をしていたら洗濯回収時間になったので結局ジムに帰還せずにそのままコインランドリーへ🚶




■溜まりに溜まった洗濯だったのでめっちゃ重い、腕が疲れる。



15:00

■ヒロキ)綺麗に畳む作業開始




■丁寧に丁寧に




16:00

■ヒロキ)サムネ作成開始




■少し自主トレ開始
今日は肩の日



17:00

■ヒロキ)トレ終了&アルコール消毒完了
そして全体的に掃除開始




■今日はここまでなので上がります











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