ダイアリー秦野店 ヒロキの日記 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年6月3日(金)】ダイエットは一人でやるよりも誰かの「目」があったほうが成功しやすいです。


セッション本数
男性:2名
女性:5名






前日まで

■ヒロキ)昨日は胸を鍛えておりました。
前職の先輩に教えてもらった胸トレが半端なくきつい。
でも本当に効果がありやりがいがある。
今週の日曜日、チートデイなので楽しみすぎます。(忙しいのですが。。)
でも何食べよう。ピザ、焼肉、、ドーナツ、etc....



9:00

■RYOTA)8:00 起床〜
寝ぼけながら準備をしジムへ出発🏍

9:00 セッション開始!
20代 女性のお客様👩




■ヒロキ)体重が2ヶ月でなんと10キロ落ちている方です!
脂肪1キロ落とすのに−7200カロリー必要といわれています、毎日の継続が本当に大切です。
ダイエットは自分との戦い。なので頑張りましょうね!



10:00

■RYOTA)10:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気

10:15 セッション開始!
30代 女性のお客様👩




■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了!

ドレスを着る予定があるとのこと、頑張って落としていきましょう!!



11:00

■RYOTA)11:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気

11:30 セッション開始!
50代 女性のお客様👩




■ヒロキ)トレーニングをやり始めたばかりのお客様!
始めてからもう2キロ落ちています!!
素晴らしいです!!
この調子で頑張りましょう!!



12:00

■RYOTA)12:30 セッション終了!




■ヒロキ)アルコール消毒完了!
自分はこれで帰ります!
ありがとうございました!!



13:00~15:00

■少し時間が空くので一時帰宅し気付けば仮眠😳
体力少し回復し再びジムへ向かう!!


皆さんも休みの日は有効に!!!!



16:00

■16:30 セッション開始!
20代 男性のお客様👨




■下半身トレーニング!!
自分でトレーニングをした際に少し足を痛めてしまったという😫
1人でトレーニング行うと正しいフォームなど合ってるか分からなくなったりするので注意ですね!!



17:00

■17:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



18:00

■18:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨




■前回のトレーニングで酸欠気味になってしまったので気を付けながらトレーニング実施!!
本日は上半身を追い込み!!
普段1人で行うトレーニングとパーソナルでのトレーニングを実感して頂く←
単純な動作でも十分と追い込めるので是非これからも頑張っていきましょう!!



19:00

■19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
60代 女性のお客様👩

低重量で下半身をいじめ抜く!!
大粒の汗をかきながら頑張って頂きました👊
体重も徐々に落ちてきているので継続して頑張りましょう!!



20:00

■20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

上半身をトレーニング!!!
一人ではやらないようなトレーニングを一生懸命こなしましたね!!
最後の最後まで駆け抜けることに成功👊
ナイスファイトですッ😊🔥!!!!



21:00

■21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■本日以上!!
多くのご来店ありがとうございました!!!!



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