ダイアリー 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年7月27日(水)】意識の違いで考え方も変わる← ダイエット=辛いはNo!! まずは習慣づけ😊


セッション本数
男性:1名
女性:3名






前日まで

■7/25(月)
午前中、トヨペットへ点検
内装変わりすぎていてあたふた(笑)

夕方から家族で焼肉へ🍖
久しぶりに焼肉を食べたので大満足!!
夏はやっぱり肉ですね!!



9:00~10:00

■😪😪😪😪😪😪

準備を進めジムへと向かう🏍



11:00

■11:30 セッション開始!
30代 女性のお客様👩




■体調がすこぶる良いらしいです!!
順調に落ちているのでこの調子😎
疲れにくい身体に変わってきていますね!!



12:00

■12:30 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■セッション終了後一旦帰宅←



13:00~17:00

■昼飯を食べ休憩中…




■高校野球の各地域の予選を見出す⚾
RYOTAの母校はベスト4で破れてしまい甲子園出場は逃してしまったのですが、やっぱり高校野球は良いですね!!
THE青春(アオハル)って感じがして好きです(笑)
よくこの暑い中やっていたなと自分でも褒めてあげたいwww

約10年前…



18:00

■18:00 セッション開始!
20代 女性のお客様👩




■上半身DAY!!
トレーニング中、叫びながらも決死の追い込み!!
ナイス追い込み💪



19:00

■19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

始めて1ヶ月で−3kg減👍
最近は有酸素運動も取り入れていて尚減少している!!
嫌いな運動も習慣化してしまえば好きになる日が来る!!



20:00

■20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
40代 男性のお客様👨

上半身!!
体脂肪順調に減少中👍
体重はあまり落とさず中身を落としていきたいとのことでしたのでいい感じです!!
この調子でやっていきましょう!!



21:00

■21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■本日ここまで!!
ありがとうございました!!



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