男性：１名
女性：４名
前日まで
■食事がてら会議でもしようか〜という話でしたが皆の予定が合わず断念…
また次回に持ち越し！！
9:00
■８：００ 起床〜
なんか今日は寒いという噂…
天気予報通り激寒😫☔
原付では凍え死ぬので車で出勤🚘
今週もスタート🔥
頑張りましょっ— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) March 21, 2022
■９：００ セッション開始！
１０代 女性のお客様👩
週２回定期的にお越し頂いて、段々と体脂肪が落ち見た目に変化が出てきましたね！！
高校時代履いていたパンツが少しダボつくくらい足が引き締まってきました👍
さらに引き締めて自分磨き頑張りましょう！！！！！！！
10:00
■１０：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■部屋内寒すぎるので暖房スイッチＯＮ🔥
この時期で暖房が役に立つと思いませんでした。
11:00
■次のセッションのお客様から「少し遅れます！」と連絡が来たので待機
１１：４５ セッション開始！
３０代 女性のお客様👩
■仕事が忙しく２週間ぶりのトレーニング！！
２週間前を思い出すかのように身体をイジメまくる！！
しっかり追い込み完了👍
12:00
■１２：４５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■次のセッションまでの間に昼飯と洗濯を終わらせなければ！！！！
13:00
■昼飯休憩
14:00~15:00
■外めちゃ寒いけどどうする？と自分自身に問いかける。
洗濯行くしかないよなという結果になり気合い入れてコインランドリーへ向かう
この寒さで洗濯は堪えるぜ〜
— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) March 22, 2022
■まさかのいつも使っている乾燥機付きの洗濯機が使用中…
しかも入れたばかりというタイミングの悪さ😑
洗濯と乾燥分けてやるしかないかと思い洗濯を投入←
洗濯が２０分ちょっとで終わるというまた微妙な時間…
一回戻ってもなとなりコインランドリーに居座ることに決定。
今日はなんてツイていない日なのでしょう（笑）
洗濯が終わり乾燥機に投入←
これまた微妙な時間😒
結局１時間くらいコインランドリーで過ごす。
急いでジムへ戻りラックへ掛ける👕
あぁ〜ダイアリーも書いてないじゃん！！←今ここ
サムネはヒデが来てからやってもらいますので少々お待ち下さい。
セッション準備。
16:00
■１６：３０ セッション開始！
６０代 男性のお客様👨
■私服で来られた時はそんな思わなかったのですが、ウェアに着替えて出て来た時に「え？めちゃくちゃ痩せました？」と思わず声が漏れてしまいました😂
筋肉が付いてきて引き締まり見た目が随分と変わりましたね！！
今日もしっかり追い込み追い込み💪
17:00
■１７：３０ セッション終了！
■アルコール消毒＆換気
18:00
■ヒデ珍しく遅刻せずに出勤←レア
１８：００ ヒデセッション開始！
６０代 女性のお客様👩
ヒデサムネ作成
ヒデとお客様でMARVELの話で大盛り上がり👏
RYOTAは話についていけないwww
■ヒデ）今度スパイダーマン見直すことにしました。
レッツSPIDERー！！！！
19:00
■１９：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
１９：１５ ヒデセッション開始！
５０代 女性のお客様👩
計画停電になるとかならないとか…
■ヒデ）停電なんて吹き飛ばす輝く三頭筋。
ダブルバイセップス！！！！！
20:00
■２０：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
停電になる前に帰ります！！！
本日もありがとうございました！！！
■ヒデ）今日は鶏胸肉と友達になる日です。
美味しいチキンをこれから食べます😁
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