ダイアリー秦野店 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年7月13日(水)】 ダイエット成功する為にはON、OFFの切替を大切に!! ストレスを溜めないこと!!


セッション本数
男性:2名
女性:5名






前日まで

■7/10(日)RYOTA休日
従姉妹に子どもが生まれてから会えていなかったので甥っ子姪っ子と会いに行って来ました👍

チビどもにパワーを吸収されて疲労困憊状態でした😂




■7/11(月)定休日
久しぶりにMASASHIと休みのタイミングが合ったので電車で江ノ島探索
今年初の電車でヒヨリましたwww


暑すぎてぶっ倒れそうでしたが楽しかったです(笑)



9:00

■8:00 起床〜
朝一からのセッションに向け準備開始←




■9:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨

初の下半身トレーニング!!
今まで足トレは極力避けて過ごしてきた😂
足トレのメリットとして鍛えることで血液循環サポート、血液のうっ滞による浮腫防止
脚の筋肉は体の中でも大きな筋肉なので、鍛えることで効率良く基礎代謝アップが期待されます👍
ダイエット、運動習慣を身につけたい方は是非!!!



10:00

■10:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■10:15 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

お久しぶりのトレーニング!!
1週間でも間が空いてしまうと戻ってしまう筋肉…
かなり厄介者ですよね😐
継続的にトレーニングすることで効果は生まれてくる。
目標がある限りやるっきゃない!!!!!



11:00

■11:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■次のセッションまでの間に昼休憩…
タンパクタンパク🍗



12:00

■12:45 セッション開始!
10代 女性のお客様👩




■高校生のお客様でテスト期間が終わりトレーニング再開!!
RYOTAの中学校のテスト期間はMASASHIとゲームに没頭していたイメージしかない(笑)
↑真面目にやれよですよねwww
文武両道にやっているお客様には頭が上がりません…
挙上重量もアッパレ👏



13:00~14:00

■13:45 セッション終了!

アルコール消毒&換気



15:00

■15:15 セッション開始!
50代 女性のお客様👩




■今日は足トレ!!
トレーニング始めた当初想定もしていなかった重量を持ち上げる事が出来ましたね!!
しっかりと体重も落ちていて膝への負担も軽減👍
今日もしっかりと追い込めました😁



16:00~17:00

■16:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■時間もあるのでダイアリー作成しまうす🐭
2店舗オープンに向けて色々と計画していますので記事をご覧ください🤓




18:00

■18:00 セッション開始!
40代 女性のお客様👩




■理想の体型を目指し奮闘中!!
意識が前とガラッと変わり別人のようです😁
自信が付いてきた証拠ですね!!



19:00

■19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
60代 女性のお客様👩

有酸素系トレーニングを行い脂肪燃焼を意識!!
足腰強くなってきているので良いぞ〜!!
今月の目標体重に向けて頑張っていきましょう👍



20:00

■20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 男性のお客様👨

上半身をメインで筋肉つけたいとのことなので前回に引き続今日も上半身を攻めます!!
上げれる重量も上がってきているので継続あるのみ!!!
お客様が想像していた性格と全然違って終始爆笑でしたwww
人は見た目で判断してはいけませんね!!!(笑)
また面白い話を楽しみにしております😂



21:00

■21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■本日は以上!!!
ありがとうございました😊



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