諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2021年10月16日(土)】腰痛と戦って、早13年?14年?🙄








男性:1名
女性:2名




9:00

●😪😪😪😪😪😪

10:00

●起床〜

土日は比較的午前中にセッションが入っているので、いつもより少し早め出勤なのです。
準備を済ませジムへ出発🏍

雨なのに原付で来てしまって後悔…🤐

11:00

●11:00前にジム到着!

掃除をしセッション準備開始〜

11:30 セッション開始!
30代 女性のお客様👩

12:00

●約1か月ぶりのトレーニング!
セッション担当させて頂くのは久しぶりですが、以前より体つきが変わった気がしました!!
お仕事なのでジムに来れない時は自宅トレをやっているみたいです👍

12:30 セッション終了〜

アルコール消毒

13:00

●次のお客様まで少し時間があるので昼食へGO〜

いつもお世話になっている「くじら」

食べ終え、ジム帰宅
セッション準備

14:00

●本日2本目
14:00 セッション開始!
20代 男性のお客様👨

トレーニング始めた当初より足腰が確実に強くなってきていて、呼吸も落ち着いてトレーニング出来ています!
トレーニングすると上半身、下半身はもちろんのこと心肺機能も鍛えられるので良いですよね😎

15:00

●15:00 セッション終了〜

アルコール消毒

続けて、本日3本目の準備

15:15 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

16:00

●食事管理もずっと続けていて、かなり見た目に変化が!!!
当初スクワット10kgでギブだったのに今では40kgも上げている😱😱😱
凄い…やれば効果バツグン😆

16:15 セッション終了〜

アルコール消毒

17:00

●お知らせとして投稿させて頂きましたが、11月1日(月)休日とさせて頂きました。
お間違えないように宜しくお願い致します🙇

あと少しで終わりそうな記事を書き込み🖊

最近、古傷である腰を負傷中(笑)
早く治らないかと毎日思って過ごしてます😂


中学からになるのでもう13,4年!?😱

18:00

●本日は以上で上がります!!!!
キャンペーンも開催中ですので是非チェックしてみて下さい!!

お疲れさまでした!


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