毎日更新
筋トレネタテンプレート
カテゴリーはトレーニング
【題名】
例：シュークリームみたいな腹を板チョコに変えよう！腹筋トレーニング
ここから下をコピペ
鍛えるメリット
☆腰痛改善
☆姿勢がよくなる
☆ボディブローに耐えられる
種目①：クランチ
やりかた
注意点
種目②：ニートゥチェスト
やりかた
注意点
種目③：バイシクルクランチ
やりかた
注意点
【トレーナー紹介】
諒太(リョウタ)
プロフィール：https://bodyrulers.net/ryo-ta-takahashi/
Twitter：https://twitter.com/ryochi0599
まーちゃん
プロフィール：https://bodyrulers.net/representative/
Twitter：https://twitter.com/asas_mhi
Instagram：https://www.instagram.com/nickname_maachan/?hl=ja
