セッション本数
男性:0名
女性:2名
男性:0名
女性:2名
前日まで
■GW明けくらいまで忙しくなりそうなのでもう一度ギア入れる🔥
忙しいことは良いことだ😎
9:00
■起床〜
■今週も早くも週末😳
1週間経つのが異常に早く感じる…
寝ぼけながら準備をしジムへ出発!!
10:00
■10:15 セッション開始!
40代 女性のお客様👩
■上半身トレーニング!!
苦手な体幹トレーニングを含め追い込み完了!!
暑くなってきたので水分を十分に摂って下さい!!
11:00
■11:15 セッション終了!
アルコール消毒&換気
■今日は天気が良いので良い気分で洗濯物へ
晴れているのにコインランドリーは激混み
皆さん家で洗濯しないのか?(笑)
12:00~13:00
■洗濯物ついでに昼飯調達。
ジムに一旦戻り洗濯終わるまで待ち
洗濯物をラックへ収納していると汗だくのヒデがジムに現れる。
ただ単に靴を取りに来ただけだった(笑)
■次のお客様来るまで体幹トレーニング
一人で死にそうになる😂
14:00
■14:00 セッション開始!
40代 女性のお客様👩
■上半身Day!!
力も付いてきているので挙げれる重量も少しずつ増えてきました!!
疲れにくくなった、睡眠の質が上がったなど体に良いことばかり😌
15:00
■15:00 セッション終了!
アルコール消毒&換気
■今日はこれでセッションもないので筋トレして帰ります!!
本日もありがとうございました!!!
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