男性：１名
女性：２名
前日まで
■朝３本、夜３本のセッション！！
朝ジムに来る方と夜ジム来る方とでは疲れ方が全く違う。
通っている方はジムに来て偉い！と自分を褒めてあげて下さい！！（笑）
きっと喜びますよ😁
9:00
■８：００ 起床〜
何故か下半身が筋肉痛😮
寝てる間にスクワットでもしていたか？（笑）
■９：００ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
トレーニングを始めておよそ１ヶ月で体重−３ｋｇ、体脂肪−２％！！
「こんな私でも…」と思わず呟く
努力し継続していけば結果は付いてくる！！
10:00
■１０：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■１０：１５ セッション開始！
５０代 男性のお客様👨
お久しぶりですセッション！！！
転勤などあり４月初トレーニング💪
去年の夏から始めて気が付けば半年間トレーニングに来て頂いている。
体重−１０ｋｇオーバー、体脂肪−１０％今では筋肉を付けるために路線変更
見た目も随分と変わり自信が付いてきたと👍
11:00
■１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■本日は午前中のセッションのみの予定でしたが、午後から１本セッションが入るということなので急いで昼食と洗濯をすることに！
セッション終了後すぐさまコインランドリーへ向かう🏍
12:00~13:00
■天気良すぎ、暑い！！
暖かい風を感じながらバイクで駆け抜ける。
アタタカスギヤシナイカ☀️
— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) April 9, 2022
洗濯物をブチ込み、昼食を買いにコンビニへ
洗濯終わるまでに昼食を済ませ一時休憩。
脳内停止🙄
■洗濯が終わりコインランドリーへお迎え
ラックへセッティング完了👍
セッション準備
14:00
■１４：００ セッション開始！
４０代 女性のお客様👩
■１目標としていた数値をクリア！！
この調子で頑張りましょう！！
暖かくなってくると気合の入り方が皆さん違いますね😏
15:00
■１５：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■明日はMASASHI⚽、RYOTA⚾共に試合がありますので前半後半に分かれてセッションを担当させて頂きます！！
明日は今日よりも気温高いと噂されているので皆さん水分量意識して下さい！！
16:00
■本日は早いですがセッションないので上がります！！
本日もありがとうございました！！
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