BodyRulersダイアリー【2022年1月7日（土）】　ダイエットって苦に感じるかもしれませんが、その苦って一生続くわけじゃないですよ。個人差はありますが平均的に４ヶ月のお時間を私達に頂ければ激変するはずです

月5,500円から出来るパーソナルジム

ダイエットコース

トライアルコース

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前日まで

■ヒロキ）昨日はジムでセッションを終えガクブルしながら家に帰宅。
超寒かったですわ。
早く暖かくならないかなと懇願しております（常に）

9:00

■ヒロキ）ジムIN





■セッション準備開始
朝さっむ。凍えますわ。

10:00

■ヒロキ）１０：１５　セッション開始
３０代👨男性のお客様




■今日は上半身の日！！
肩をガッツリ追い込ませて頂きました！！
これから本格的に絞っていく事になったので、全力でサポートさせて頂きます！！

11:00

■ヒロキ）１１：１５　セッション終了
アルコール消毒完了




■１１：３０　セッション開始
３０代👨男性のお客様

12:00

■ヒロキ）今日は全体的にやって頂きました！
筋肉量が大分増えたので、ここからプチ減量開始！
どんどんお姿が変わって行くので、指導させて頂いている自分は嬉しさMAX！




■１２：３０　セッション終了
アルコール消毒完了

13:00

■ヒロキ）１３：３０　セッション開始
４０代👩女性のお客様

今日は全体的にやって頂きました！！
足+胸+肩を徹底的にやって頂きました！！
回数を沢山やって頂き、お客様も「足がプルプルしてます」と言われました（笑）
この調子で頑張っていきましょう🔥




■１４：００　セッション終了
アルコール消毒完了（GOGOプランの方のため３０分トレーニング）

14:00

■ヒロキ）ダイアリー作成＆更新




■本日はここまでなので上がります
お疲れ様でした