ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年12月3日(土)】 トレーニングはすればするほど代謝は上がる!燃費が良い体になれば沢山食べても太りにくいお体に👀


セッション本数
男性:2名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日は本厚木でセッションを終え21:30頃に店舗から脱。
夜の本厚木は色んな意味で怖かったですわ、、恐ろしや、恐ろしや。。
唯一の光はスタバの店舗を見た時でしたね。




9:00

■ヒロキ)セッション開始
30代👨男性のお客様




■体重の数値が激減!
最近停滞気味だったのでお食事のアドバイスを新たにさせて頂いてから減少🔥
お客様のモチベが更にアップ💪
この調子で頑張っていきましょう🔥



10:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了

10:15 セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日は下半身と背中をやっていただきました!
腹筋がかなりついたと実感🔥
トレーニングのテクニックも上手いので言うことなし!



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始



12:00

■ヒロキ)セッション準備&サムネ作成




■12:45 セッション開始
40代👨男性のお客様

今日は上半身の日!
しっかりと筋肉に効かせて頂きました!
体重の数値も上がることなく維持出来ていました👏
日頃の努力の結果ですね😄



13:00

■ヒロキ)13:45 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始



14:00

■ヒロキ)セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日もしっかりと追い込ませて頂きました!
体脂肪の数値がしっかりとダウン!
姿勢を更に改善出来るよう頑張っていきましょう🔥



15:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了




■🍚ご飯タイム🍚



16:00

■ヒロキ)🍚を調達しようと近くのダイエーに行ってる最中に財布を落とす。




■どこで落としたかも分からず、約1時間寒い中探索🚶
結局見つかった場所はロータリーの所。
そんな場所は行ってないのに。。
まあ何もなくてよかった。



17:00

■ヒロキ)セッション準備開始




■ついでに軽く掃除開始



18:00

■ヒロキ)セッション開始
20代👩女性のお客様




■今日は上半身の日!
昨日はお食事のお付き合いがあったということなので沢山追い込ませて頂きました!
体内のエネルギーを早く体脂肪にするためにも今は活動量を上げましょう!
今日も素晴らしいフォームでした!



19:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了




■本日ここまでなので上がります
明日出勤します










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