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BodyRulersダイアリー【2022年6月16日(木)】 食事の量と質を見直す事がダイエットを成功させるためのカギ🔑


セッション本数
男性:2名
女性:5名






前日まで

■ヒロキ)昨日は肩と二頭筋を鍛えました
マイティ・ソーのような腕になるために日々地道にコツコツ貯筋していきます。
継続が本当に大事です!
昨日は、近いうちに水族館に行きたいと思った日でもありました。
最近色々とあったので、メンタルのHPを回復させるために心のリフレッシュをしたい。。と思った今日この頃。



9:00

■ヒロキ)セッション開始
40代 女性のお客様👩




■今日も回数をしっかりやって頂きました!
肩トレでキツくてもちゃんとやって頂き本当にありがとうございました!!
これからもトレーニング継続して頑張っていきましょう!
全力で私達がサポートします!!



10:00

■ヒロキ)セッション終了!
アルコール消毒完了!




■セッション開始
20代 女性の客様👩

テーマパークでのお話で盛り上がってしまいましたw
ベンチプレスで追い込みのセットを全部やって頂きました!
この一回一回のトレーニングが未来への自分に繋がっていくと思うので頑張っていきましょう!!



11:00

■ヒロキ)セッション終了!
アルコール消毒完了!




■セッション開始
80代 女性のお客様👩

今日も元気にやって頂きました!!
目の前で元気な姿をいつも見させて頂いて自分も負けてられないなと思いました!
またスクワット頑張りましょう!!



12:00

■ヒロキ)セッション終了!
アルコール消毒完了!




■そしてダイアリー更新💻
一旦帰宅します!!



13:00~14:00

■ヒロキ)休憩中。。



15:00

■RYOTA)朝起きてからあまり体調が良くなく午前はヒロキに任すことに…
ここに来て疲れが見え始めたか🤔

やることもあるので出勤します←
熱はないのでとりあえずは大丈夫でしょう👍




■ヒロキ)ジムに再出勤です!!



16:00

■RYOTA)セッション開始!
60代 男性のお客様👨




■ヒロキ)上級者向けのトレーニングをこなして頂きました!
全てこなして頂いたのでさすがです!
当ジムにお越しいただいてからかなり経つのでもうなんでも出来ますね💪



17:00

■RYOTA)アルコール消毒&換気




■ヒロキ)セッション終了!
アルコール消毒完了!



18:00

■RYOTA)セッション開始
50代 女性のお客様👩




■ヒロキ)今日も悲鳴を上げながら沢山トレーニングして頂きました😄
どんなにキツくても回数全部こなして頂く姿を見させて頂いたので逆に力をもらいました!
また次回もお願い致します!!



19:00

■RYOTA)アルコール消毒&換気

お客様来るまで筋トレ
体調を取り戻す為にやるしかない。




■ヒロキ)セッション終了!
アルコール消毒完了!

お客様がキャンセルになったのでダイアリー更新に力をいれます!

引き続きダイアリー更新中



20:00

■RYOTA)セッション開始!
20代 男性のお客様👨




■ヒロキ)初めてのトレーニングとのことでした!
これから筋肉増強していくことが目標とのこと!
全力でサポートさせていただきます💪



21:00

■RYOTA)アルコール消毒&換気




■ヒロキ)21:30 セッション終了!!
今日はこれでお終いなので帰ります!!
ありがとうございました!!



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