ダイアリー秦野店 ヒロキの日記 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年10月27日(木)】 体型を維持していくのはかなり大変ですが、週に1〜2回の運動で体型維持が結構出来るので運動は本当にオススメ。日常に運動を🏃


セッション本数
男性:0名
女性:5名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)最近体調を崩しているので昨日は寝込んでいました。
なのでとにかく寝る、という一日。。




9:00

■ヒロキ)セッション開始!!
20代👩女性のお客様!!




■今日は上半身の日!!
しっかりと追い込ませて頂きました!!
新しい背中の種目と上半身の種目を一種類ずつやって頂きましたが全て一発でクリアです!!
本当にテクニックが上手い!!
動物などのお話で盛り上がったりなど、今日も楽しいセッションでした!!
次回も宜しくお願い致します!!



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!

10:15 セッション開始!!
80代👩女性のお客様!!




■今日は全体的に鍛えて頂きました!!
新しいトレーニングを始められてから姿勢がみるみる更に良くなって来ました!!
日頃の努力の積み重ねでしっかりと効果が出てますね!
次回も頑張りましょう!!🔥



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■80代のお客様と少しお話🗣



12:00

■ヒロキ)ダイアリー作成開始💻




■記事作成など開始💻



13:00

■ヒロキ)自主トレ開始




■今日は胸の日




14:00

■RYOTA)出勤←
冬の風浴びながら出勤
寒さに耐える時期がやってきたな😐




■ヒロキ)自主トレ終了!
アルコール消毒完了!



15:00

■RYOTA)マット交換&AED点検
MY財布から支払い完了
今月ピンチすぎる…




■ヒロキ)全体的に掃除をする




16:00

■RYOTA)ヒロキが一瞬鍵を失くし2人して大捜索🔑
見つかり、絶対なくすからキーケース買いに行こうということで100均へ
なんでも売ってんな100均😂




■ヒロキ)近場の百均に行きキーケースを購入。
鍵を収納出来るキーケースをゲットだぜ!




17:00

■RYOTA)有酸素TIME←
本日は弘法山の麓までの散歩
1時間の有酸素では物足りなくなってきた(笑)




■ヒロキ)髙橋さんと散歩旅へ🚶
色んな話をしながら🚶
途中角度が急すぎる階段を発見し、共に降りていく。。
足が死んでしまう。




18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

先日、北海道へ旅行に行ってきたらしく良いな〜と盛り上がる←
本日は下半身をいじめ倒す!!
挙げれる重量も戻ってきたのでその調子ですね!!




■ヒロキ)今日はここまでなので上がります!
ありがとうございました!



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

かなり苦手な冬の到来で嘆いておられました😂
苦手克服のためトレーニングして乗り越えていきましょう!!



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

下半身の日🦵
体重が落ちてから出来る種目も増えてきていて素晴らしい!!
今月残り僅かですが目標体重に向けて少しでも落ちるように頑張っていきましょう👍



21:00

■RYOTA)21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■RYOTA)本日以上です!
ありがとうございました!!






-ダイアリー秦野店, ヒロキの日記, 諒太の日記