ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年9月24日(土)】 パーソナルに通ったほうがトレーニングのテクニックやコツなどすぐ習得可能、短期間で理想の身体になれます!!時間は有限!!⌛


セッション本数
男性:3名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日はジムで仕事を終え帰宅、そして速攻で風呂に入りイスに座り一息つきました。
その後に翌日自分が担当するお客様のメニュー作成開始!!
解剖学や食事の本を読み漁り、作成開始👓

正直どの指導の仕方も正解はないと思っているので、良いなと思った情報を吸収して自分自身に実践してみて効果があればお客様にやって頂くというのをモットーにしております!



9:00

■ヒロキ)セッション開始!!
20代👨男性のお客様!!




■今日でラストセッションの日でした!!!!
体重も最初110キロあったのですが、今ではなんと76キロ台まで下がりました!!👏👏
本当に頑張りました!!
体脂肪率も最初は約34%から今では17%まで落ちていて逆に筋肉のカットが見えてます!!
努力してきたからこそ得た結果ですね!
本当にお疲れ様でした!!



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■10:15 セッション開始!!
30代👨男性のお客様!!

今日は上半身の日!!
しっかりと追い込ませて頂きました!!
体重の数値も一ヶ月間で8キロも落ちているので本当に素晴らしいです!!👏👏
ストレスもなくダイエットができているとのことなのでこの調子で頑張っていきましょう🔥



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■11:30 セッション開始!!
30代👨男性のお客様!!

今日は上半身の日!!
しっかりと追い込ませて頂きました!!
体脂肪率もお食事を変えて頂いてからまた一気にガツンと下がりました!!🔥
来週以降は増量に切り替えて頂くのでこれから楽しみですね!🔥



12:00

■ヒロキ)12:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■12:45 セッション開始!!
80代👩女性のお客様!!

いつもしっかりと回数こなされるので本当に素晴らしいです!👏👏
ストレッチをご案内させて頂いてから一ヶ月も経っておりませんが、お客様からは階段上がるときや歩くのがとても楽になったとのこと!
柔軟性も上がり可動域も増えたので本当に日頃の努力の成果ですね👏👏



13:00

■ヒロキ)13:45 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始!!💻👓



14:00

■ヒロキ)ここでお客様にLINE返信開始!!




■外の天気はどんより。。。。
台風嫌ですね。。



15:00

■ヒロキ)今日はワンオペなのでここで休憩がてら一旦帰宅します!!




■帰宅!!
シュワッチ!!




16:00

■ヒロキ)帰宅中⚡




■家NOW




17:00

■ヒロキ)休憩中⚡⚡




■次の記事作成のネタを考える。



18:00

■ヒロキ)ここでジムに向かう準備開始!!🚶




■ジム着!!
セッション準備開始!!



19:00

■ヒロキ)19:15 セッション開始!!
60代👩女性のお客様!!




■今日は下半身の日!!
しっかりと効かせるを意識してやって頂きました!!👏👏
体重の数値は一切上がっていないので本当に素晴らしいです!!👏👏
秦野で有名なたばこ祭りの話しをしたりなど楽しいセッションでした!!



20:00

■ヒロキ)20:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■20:30 セッション開始!!
40代👩女性のお客様!!

今日は下半身の日!!
体幹を鍛えて頂きながらのセッションでした!!
家でもしっかりと筋トレをしているとのことなので本当にリスペクトです!!
数値もいい感じに落ちているのでこの調子で頑張りましょう!🔥



21:00

■ヒロキ)21:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成&更新!!



22:00

■ヒロキ)今日はここまでなので上がります!!




■また来週!!👋







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