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BodyRulersダイアリー【2022年10月17日(月)】 人生頑張っても結果に繋がらないことがあったりするかもしれませんが、ダイエットは頑張った分だけ100%結果につながるはず!!


セッション本数
男性:1名
女性:4名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






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ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日は朝に身内の件で姉の家に行かなければならなくなり、出向してきました。
家が近いので移動距離も短く本当に助かる。。

そして前に自分が務めていた○ザップの先輩から衝撃の報告がありました。
ハイエースの車に顔から突っ込んだと、、、。
理由を聞いたら急にハイエースの車が停止せず出てきたらしく、そのままハイエースの運転席のガラスに顔から突っ込み運転手とこんにちは状態になったとのこと(笑)
針で何針か縫うくらい大怪我を負ったらしいですが、ブラック・ジャックになった気分♪と言い翌日にはその顔でペットショップ行にいくはトレーニング禁止令が医者から出てるのにトレーニングやりまくってるというw
その話などを聞いて相変わらずメンタル強すぎだろwと思い昨日は大爆笑した日でしたね。




9:00

■ヒロキ)セッション開始!!
20代👩女性のお客様!!




■今日は下半身の日!!
しっかりと追い込ませて頂きました!!
足がプルプルになっているのをしっかりと目視できたので追い込み完了!💪
上半身と下半身の基礎がしっかりとなってきたのでこれから更に本格的にやっていきましょう!!
次回もよりしくお願いいたします!!🔥



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■10:15 セッション開始!!
30代👩女性のお客様!!

今日は下半身の日!!
新しい種目等含めしっかりとやって頂きました!!
スクワット系のフォームはもうバッチリで回数も全てオールクリアです!!
次回は上半身!!
頑張りましょう💪



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始!!💻👓



12:00

■ヒロキ)記事作成開始!!




■今回の記事は「チートデイ」についてお話させて頂きます!!



13:00

■ヒロキ)当ジムに通われているお客様がご来店




■お話中🗣




14:00

■RYOTA)出勤←
ヒロキお客様中に乱入
身体の使い方を教えておられた👈




■ヒロキ)お客様のお悩みを聞いております👂



15:00~16:00

■RYOTA)有酸素運動へ
気が付けば伊勢原までウォーキング🥵w
2時間以上、歩数10000歩以上の激闘💦





■ヒロキ)髙橋さんと恒例の有酸素運動へ🚶
今日はかなりの長距離有酸素で坂道がエグかった。。




17:00

■RYOTA)二人して疲労困憊😂
ジムに帰ってきて休憩をしていたらApple Watch⌚が「まだ、時間あります動きましょう」と陰険な発言
やめてくれ(笑)
どんだけ追い込むの😂




■ヒロキ)ジム帰還、、足が。。。。
ガクブルです。。



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨

上腕の血管が見る見るうちに浮き上がってきていてす~ごい!!
筋肉質な身体へと変貌しようとしている👏
まだまだいきますよーっ!!!!!!!!!!




■ヒロキ)今日はここまでなので上がります!👋



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

もう無理ー!!と言ってから本気を出し始める🤣
それをこっちは分かっているので追い込みをかけました(笑)
今日もいいトレーニング出来たと思います👍



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

上半身トレ!!
徹底的に上半身攻めで追い込み完了👍
ナイストレ!!



21:00

■RYOTA)21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■RYOTA)本日もありがとうございました!!!






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