ダイアリー秦野店 ヒロキの日記 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年10月14日(金)】 寒い季節ほど代謝が上がるので脂肪燃焼効果大!!今から運動を開始するのがオススメです!!🔥


セッション本数
男性:1名
女性:4名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日はジムで勤務を終えた後、ブルブルしながら帰宅(寒い)。
本当に寒すぎて最近ゆたんぽが欲しいと思っちゃいましたね。。
それから皆さん二ヶ月後はもうクリスマスですね、流石に長袖を着ないとまずいと思ってきました。
知り合いからこの前、肘から粉が吹いていると言われましたね、、もうこんな季節かと。。。
寒いし乾燥してるから仕方ないなと思いながら、今日から僕の肘はレミオロメン。




9:00

■ヒロキ)セッション開始!!
20代👩女性のお客様!!




■今日は上半身の日!!
しっかりと筋肉に効かせて頂きました!!
初めてやる種目を4種目やって頂きましたが全て一発でクリア!!
効かせ方が上手い!!
年齢も近い方なのでお話が色々と盛り上がってしまいましたw
次回も宜しくお願いいたします!!



10:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始💻👓



11:00

■ヒロキ)11:30 セッション開始!!
30代👩女性のお客様!!




■今日は上半身の日!!
体重がなんとコースを始められてからまだ一週間ですが2キロも落ちています!!
本当に素晴らしいです!!
外食のお付き合いが多い中でのこの落ち幅!
本当に素晴らしいです!!
次回も頑張りましょう!!



12:00

■ヒロキ)12:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■記事作成開始!!
ちなみに先週の土曜日に公開された記事はこちらです!
記事に制限がかかっているのでこのバルクアップについて興味がある方は是非ご連絡ください!

次回の記事は「ビタミン」についてです!



13:00

■ヒロキ)自主トレ開始!!
今日は背中!!




■バックデイ!!




14:00

■ヒロキ)トレ終了!!
アルコール消毒完了!!




15:00

■RYOTA)午前中〜昼くらいにかけて用があったのでいつもより1時間遅めに出勤←
今日も雨予報ぽかったので車で出勤🚘
最近天気悪すぎて駐車場代だけが飛んでゆくΩ\ζ°)チーン




■ヒロキ)サムネ作成開始




16:00

■RYOTA)有酸素運動へ出勤🚶




■ヒロキ)髙橋さんと恒例の有酸素運動へ🚶
有酸素運動中、髙橋さんの幼少期の面白エピソードを聞いて爆笑(笑)



17:00

■RYOTA)いつものコース散策
アップダウンあるコースなので有酸素したい方はオススメです(笑)




■ヒロキ)ジム帰還!!
ここ最近寒暖差が激しすぎる。。
外は暖かかった。。



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨

上半身追い込みday💪
ドロップセットで追い込めるだけ胸をいじめ倒します!!
ナイスパンプ!!!!!




■ヒロキ)自分ここまでなので上がります!!👋
ありがとうございました!!



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

およそ3ヶ月で−9kg減👏
素晴らしいすぎる!!!
今月目標までもう少しなので引き続き頑張っていきましょう!!



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

下半身の日!!
汗だくになりながら本日も完走!!
ナイストレーニングでした!!!



21:00

■RYOTA)21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■RYOTA)本日以上!!
ありがとうございました!!






-ダイアリー秦野店, ヒロキの日記, 諒太の日記