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BodyRulersダイアリー【2022年9月30日(金)】今日で9月は終了!! 私達BodyRulersはお客様の人生を変えるお手伝いをさせて頂けたらと思っています🔥


セッション本数
男性:1名
女性:2名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日は髙橋さんと有酸素がてら鶴巻の方まで歩いたので気分がスッキリDAYでした。
やっぱり有酸素運動はランニングマシンでやるより景色見ながら歩くのが一番ですね(笑)
そして家に帰宅してプロ野球スピリッツのアプリを入れてやり込みました!
結構ハマりますね、、まるで奇行種のようにやり込んじゃいました。。

ダルビッシュ選手がほしい、、、



9:00

■ヒロキ)ジム着!!
掃除開始!!




■しっかりとゴミを掃除機で吸い取る🧹




10:00

■ヒロキ)ここでダイアリー作成開始!!💻👓




■しっかりと誤字がないように目をガン開きしながら作業




11:00

■ヒロキ)ここで記事作成も開始!!




■有益な情報だと思うので気になる方は是非お声かけください!!
一般記事&お役立ちコンテンツにヒロキ知識講座がズラーッとあるので(笑)



12:00

■ヒロキ)ご飯タイム🍚
ドラえもんを何故かふと思い返す





■お客様のLINEを確認!!



13:00

■ヒロキ)ここで自主トレ開始!!
今日は肩の日!!




■しっかりとプレス系で追い込む。。。。



14:00

■RYOTA)出勤←
出勤前、MLB視聴⚾
大谷さん投げてましたけどやはりバケモンでした…😱




■ヒロキ)トレ終了!!
アルコール消毒完了!!



15:00

■RYOTA)コンビニへPDF印刷へ
ヒロキ使い方分からなすぎて大パニック←
店員さんを呼びなんとか解決(笑)




■ヒロキ)ここで髙橋さんと色々と雑談を🗣
思い出をしっかりと保存するのは大切だなと思いました



16:00

■RYOTA)時間あるので筋トレ開始←
胸トレよいしょっ!!!




■ヒロキ)髙橋さんが筋トレをしているのを横目に💻でダイアリー作成など開始!👓



17:00

■RYOTA)涼しくなってきたので有酸素へ!!
いつものコースをぐるりと🚶

帰宅してからセッション準備




■ヒロキ)ここで髙橋さんと有酸素がてら歩きヘ🚶
髙橋さんと色々なお話をして深く考えさせられましたね。
自分より先に長く生きている方の経験のお話はとても為になりますね、これからの自分の性格に活かしていかないとですね。



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨

いつの間にか、なかやまきんに君みたく胸筋が動く動く!!
力もはるかに付いてきているのでどこまでいくの〜!!
理想体重までもう少しなのでまずはそこを目標にやっていきましょう👍




■ヒロキ)今日はここまでなので上がります!!
また明日お願いいたします!!👋



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

病み上がりで2週間ぶりにトレーニング再スタート!!
筋肉量は少し落ちてしまいましたがまたここからやっていきましょう!!
10月の目標を新たに決め、さぁレッツゴー😎



20:00

■20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

来る度体重減少で9月もきっちり−3kgオーバー減!!
食事とトレーニングの成果が十分に発揮出来ている🔥
まだまだいきますよーっ!!!!!!!!!!



21:00

■21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■本日以上です!
9月も多くのご来店ありがとうございました😊

今年も残り3ヶ月!!
明日からまた頑張っていきましょう!!!

本日もありがとうございました!!






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