ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年8月16日(火)】 健康診断で数値が悪かったりしてお医者さんから言われることがあるという方、正しい運動や食事をする事により改善が見込めたりします!


セッション本数
男性:0名
女性:2名






前日まで

■ヒロキ)昨日はジムで仕事を終えた後、自身の用事で色々とやったりしていました。
その後は翌日のお客様のメニュー作成&サムネ作成&記事をどうするかなど色々と考えたりして気付けば2時間も作業してましたね。
作業し終えた後にカッツ丼が食べたすぎてカッツ丼を食レポしているYouTuberを見ちゃって、、もう食べたくなって食べたくなって、どうしようもないくらいおかしくなりました、結局食べまーーーーーーーーーーーーーした。ではなく食べませんでしたよ。
目標達成の為我慢しました!!
でも食欲にまみれているブレイン🧠にココ最近なって来ちゃいました。。。。。




9:00

■ヒロキ)ジム着!!
先ずダイアリー作成を開始!!
そしてふとお客様のカルテを見る。。




■今日も暑い、蒸していますね。
ちなみに昨日ダイアリーに書いたように今朝服を漂白してきました。。
でも、漂白、、、、クッサ、クッサ、クッサ!!
くどいですね、臭かったと言いたかっただけです。。
鼻に来るあのツーンとした匂い、よく匂いを嗅ぐと漂白剤のなんとも言えない香りが頭の中で駆け抜ける、、それはまさに馬のような速さ、、
でも最終的にはクッサ!!!でした。。
食レポ出来そう。。




10:00

■ヒロキ)ここで記事の内容の確認を開始!
誤字があるかとかETC....
今週の土曜にヒロキ知識講座第3弾を公開させて頂くので見て下さい!




■来週もまた記事あげようと思うのでそちらも期待して待ってて下さい!!
最近記事を書くのが楽しくなって来た、、でもサムネは苦手。。
今日のサムネ、皆さんどうですか?
え、星5つ??ありがとうございます!!



11:00

■ヒロキ)ここで背中トレを開始!!




■この前自撮りで撮った写真です↓
筋肉のカットが出てきたので絞れてきています!!
絞る!!まさに雑巾のように!!

マイティ・ソーのような体になりたい、、



12:00

■ヒロキ)記事作成&ダイアリー作成




■そして全体的に🧹掃除などを開始。



13:00

■ヒロキ)今日は自分ワンオペ出勤なのでここで一旦家に帰宅して休憩がてら🍚を食べてきます!!
と言ってもあるのは自分が地道に茹でたレバーとかです、、でも食べれるだけ感謝ですね!
命に感謝です!!




■ちなみにカッツ丼だと思って食べます!



14:00

■ヒロキ)帰宅中です(M78星雲)へ、、、🚶🚶








15:00

■ヒロキ)休憩(チャージ)中




■ここでアンジェラアキの拝啓十五の君への歌詞が頭の中で流れる。
いつの時代も悲しみも避けては通れないけど〜笑顔を見せて〜



16:00

■ヒロキ)そろそろジムに向かう準備を開始します!!




■向かいます!!🚶🚶



17:00

■ヒロキ)ジム着!!




■セッション準備開始!!



18:00

■ヒロキ)セッション開始!!
50代👩女性のお客様!!




■今日は下半身の日!!
体重がまた下がっていました!!👏
日頃の努力がしっかりと出ていますね!!
本当に素晴らしすぎて自分は内心とても喜んじゃっています!!
目指すはミランダ・カーのような体型、年齢なんて関係ないのでこれから目指していきましょう!!🔥



19:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成に取り掛かる。。
サムネ作成もします。



20:00

■ヒロキ)20:30 セッション開始!!
60代👩女性のお客様!!




■今日は下半身の日!!
今日は下半身に加えて有酸素運動をやって頂きました!!
高強度の有酸素運動なのでキツかったと思いますが効果は抜群なので継続してやっていきましょう!!
次回も宜しくお願い致します!!



21:00

■ヒロキ)21:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成&更新!!



22:00

■本日これまでなので帰ります!!
ありがとうございました!!








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