ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年11月1日(火)】 今日から11月スタートです!今月も宜しくお願い致します!!また、沢山のご来店を心よりお待ちしております!!


セッション本数
男性:0名
女性:5名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日は髙橋さんとの有酸素運動をしたということもあり、今日の起床時に気づきました。
足がめちゃくちゃ筋肉痛になってしまったということを。。
ハガレンの世界でいう「持って行かれた」です、そのくらい筋肉痛ですね何故か↓

筋肉痛久々なのでちょっと嬉しさもあります。




9:00

■ヒロキ)セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日は全体的に鍛えて頂きました!!
上半身の種目で上級者向けのトレーニングをやっていただきましたがすぐに習得!!
トレーニングの基礎をマスターしているからこそですね!
目標の体重まであともう少し!
頑張りましょう🔥



10:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了

10:15 セッション開始
30代👩女性のお客様




■今日は上半身の日!!
新しい種目を今日は沢山やって頂きました!!
体重もお食事のお付き合いがある中しっかりと着々と落ちてきているのでとても順調です!
今日も笑いの絶えないセッションでしたねw
次回も宜しくお願い致します!



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始
目が、目がああアア。




12:00

■ヒロキ)記事作成開始💻




■カタカタと打ちまくる。




13:00

■ヒロキ)自主トレ開始




■今日は背中の日




14:00

■ヒロキ)自主トレ終了
アルコール消毒完了




■休憩がてら一旦帰宅します🚶

シュワッチ



15:00~1700

■ヒロキ)休憩中




■家NOW

17時30分頃 ジム着
そしてお客様のカルテ等準備開始



18:00

■ヒロキ)セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日は上半身の日!
しっかりと筋肉の収縮を意識してやって頂きました!!
体重の数値&体脂肪の数値もしっかりと下がっているので本当に素晴らしいです!
次回も宜しくお願い致します!!



19:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了

19:15 セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日は上半身の日!
体重の数値が激減!
見た目もかなり激変されているので最初のお姿の時と比べると本当に別人です!!
継続の力ですね👏
次回も頑張りましょう!



20:00

■ヒロキ)20:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■20:30 セッション開始
40代👩女性のお客様

今日は上半身の日!
体重体脂肪がしっかりと減っているので日頃の努力がとっても伺えます!!
しっかりと筋肉の伸び縮みをさせることは大事なので意識して筋肉に効かせれるようこれからも頑張りましょう!🔥
次回も宜しくお願い致します!!



21:00

■ヒロキ)21:30 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成&更新



22:00

■ヒロキ)今日はここまでなので上がります👋




■お疲れ様でした!







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