9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！GW中にかなり食べられたとの事ですが、体重はそんなに上がっておらずでした！体重の数値がそんなに上…
今回は下っ腹が出る原因について記事にしていきます。下っ腹が出る原因は以下の通りになります。①便秘②内臓下垂③内臓脂肪④冷え⑤骨盤の歪みでは細かく見ていきましょう。①便秘腸内に溜まった便がお腹をポ…
9:00■ジムININININササッと自主トレ開始。今日は背中を追い込む日です。■昨日に続きとても暑いっすね。まさに日焼けシーズン、天サロ最高。心のなかでは北島康○状態、何も言えねぇってくらい最高。------…
9:00■ヒロキ）ジムININ今日はセッション＋研修DAYの二本立てでございます。■この時間帯は空いていたので自主トレ開始今日は胸の日です。あたたたたたたたたたたたっ絞りきってどうするかって？そりゃ大会…
今回は年齢が上がると太りやすくなる理由について記事にしていきます。なぜ年齢が上がると太りやすくなるのか？理由はシンプルです。基礎代謝が下がる、血糖値が上がり脂肪を溜め込む、エストロゲンが減…
9:00■ヒロキ）本日９：００～のお客様から、セッション開始時間を変更して欲しいという連絡が入ったので、１１：３０～のセッションに変更させて頂きました。■ということでインスタ用のサムネなどを作成…
10:00■世の中はゴールデンウィークで休みモードだが、ボディメイクには休みはなし！！調子に乗って食べ過ぎたり飲み過ぎたらその分動くこと！そうじゃないとお金をかけてボディメイクをしている意味がな…
9:00■ヒロキ）９：３０セッション開始４０代男性のお客様■今日は上半身を徹底的にやって頂きました！！セッション中に色んなお話をして頂きありがとうございました！！今後もジムでストレス発散して頂け…
9:00■ヒロキ）ジムININ■今日は朝から有酸素運動しておりました。大根公園ら辺をランランとランニング。とりあえず体を絞って大会に出ようかなって感じです。自分のビフォーの写真は撮ってあるので、あと…
9:00■ヒロキ）セッション開始１０代女性のお客様■今日は上半身の日！！トレーニングもとても上手いので、セッションがスムーズに進んでしまう（笑）体重の数値も毎週計測した時は下がっているのでいい感…