男性：３名
女性：２名
前日まで
■昨日暑かったのに、今日は寒いな〜
梅雨入りしたんじゃないかと思わせるくらい不安定…
ジムのスタッフはいつも不安定ですが（笑）
まともな人間が居ないのでいつも困ってます🤣
9:00（RYOTAのターン）
■８：００ 起床〜
雨〜あめ〜アメ〜☔
もう雨はいいって。😑
■９：００ セッション開始！
２０代 女性のお客様👩
上半身トレーニング！！
背中のトレーニングが非常に上手い👊
体重、体脂肪順調に落ちているので素晴らしい！！！
10:00
■１０：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■１０：１５ セッション開始！
８０代 女性のお客様👩
予想を遥かに超える程トレーニングが出来るのでビックリこいています！！
今日もしっかりと下半身のトレーニングされたのでベリーグッド！！
引き続き頑張っていきましょう！！
11:00
■１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■１１：３０ セッション開始！
２０代 男性のお客様👨
上半身、体幹のトレーニングで追い込み！！
今なお体重が減少しているのでどこまでいってしまうのか期待が膨らむ！！
夏に向けて👊
12:00
■１２：３０ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■本日はRYOTAとヒデの２部構成でセッション担当させて頂きますので前半はRYOTA後半はヒデとなります！！
セッションやる気満々のヒデなので気合十分でしょう😎
13:00
■１周年キャンペーンも残り１ヶ月弱で終了となってしまいますのでトレーニングに興味がある方、通ってみたい方など居られましたらカウンセリングからお問い合わせ下さいませ！！
かなりお得にご案内しておりますのでこのチャンスを逃さぬように！！！
夏まで時間ないですよ😳
2022年2月15日～2022年5月31日【🎉一周年記念🎉】 ご契約いただいたお客様に最大8回のトレーニングをプレゼント
■RYOTAのターンはここまで！！
１４：３０にヒデが来ますので少々お待ち下さい。
では、RYOTAは失礼致します！！
ありがとうございました！！
14:00（ヒデのターン）
■ヒデ出勤
■まずは次のセッションの準備開始！！！」
15:00
■初めてのお客様でしたが夏に向けてのマインドは百点満点！！
胸トレこそ男の主張！！
■片付けをしてジムの中で色々と仕事！！
上手い飯を今度まさしくんに連れてってもらおうと思いました（笑）
16:00
■筋肉についての勉強時間
プロテインを飲みながらゆっくり勉強するのは楽しいし充実している😳
■鶏胸肉より牛肉が食べたい。
17:00
■セッションスタート！！！気合いれるぞーーーーーー！！！！
お腹が空いたらプロテインとオートミール！！！
■足のトレーニングは重量主義だったのですが、丁寧に上げられるようにフォーム改善をしてネガティブを意識してトレーニングをするように切り替えました。
一度立ち止まって深呼吸することは大切ですね。
18:00
■ダイアリーを書いてポージングチェック💪
19:00
■サムネ作成中。。
最近ひでの身に何が起こっていたのか。。
■お腹が空いたのでおやつテインを摂取して回復
20:00
■本日もありがとうございました！！！
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ダイエットコース
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