男性：２名
女性：２名
前日まで
■昨日はセッション４本ある！と思っていましたが結局２本しか無くなってしまったので残念（笑）
本日は確実に４本セッションあるので喜び????
明日はXmasイブですね????！
皆さん何して過ごされるのか！
平日だから仕事ですかね？
ＲＹＯＴＡはジム出勤で洗濯してセッションしての１日になると思います…????（笑）
9:00
■????????????????????????
10:00
■????????????????????????
11:00
■起床〜
相変わらず寒い…
高校３年間北海道居たのに全然寒い
高校のときは寒いと言うより痛い
感覚なんて全く無い状態だったな❄
12:00~13:00
■昼を食べ準備始める
今日は恐怖の水が届く日…
前回これで腰をやったからビビりまくり
今はすっかり治ったので再発しないように慎重に運びます
ジムへ出発
14:00~15:00
■ジム出勤
いつもどおり掃除
サムネ作り
１２月のキャンペーン残り１週間となりました！
まだ間に合いますのでお気軽にご連絡ください！
今年最後のマット交換！
また来年お願い致します????♀
16:00
■セッション前に水が届く
いつもより慎重に運び終える
セッション準備
１６：３０ セッション開始！
６０代 男性のお客様????
食事をヒアリングしながらトレーニング実施！
体重も順調に落ちているのでＶｅｒｙ Ｇｏｏｄ????
今年中にいけるところまで落としましょう！！！！
17:00
■１７：３０ セッション終了！
アルコール消毒
ダイアリーを書けるところまで進める
18:00
■１８：００ セッション開始！
５０代 女性のお客様????
今年最後のトレーニング！
キツイと言いながらも今年最後のトレーニングを終えました！
また来年も頑張っていきましょう！！
19:00
■１９：００ セッション終了！
アルコール消毒
１９：１５ セッション開始！
５０代 女性のお客様????
絶賛停滞期に邁進中…
諦めずにトレーニング、食事を頑張っていきましょう！！
誘惑に負けないで下さい????
20:00
■２０：１５ セッション終了！
アルコール消毒
本日ラスト！
２０：３０ セッション開始！
３０代 男性のお客様????
忘年会ラッシュを終えたとのことです！
まだ誘惑だらけですが頑張って乗り越えましょう！！
忘年会があったのに体重は少し減っていたので素晴らしいです????
プロテインもご購入頂きありがとうございます！！！
21:00
■２１：３０ セッション終了！
アルコール消毒
残りのダイアリーを書き込む
明日ゴミの日なのでゴミをまとめ帰りに捨てましょ
22:00
■本日は４セッション！
ありがとうございました！！！
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