諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2021年8月22日(日)】まだ夏は終わらない。

セッション予定本数

男性:1名
女性:1名





9:00

●8時半に起き準備開始!

朝セッション前にMASASHIの家へ洗濯物を取りに寄り、ジムに出勤😊



10:00

●10時から本日1本目のセッション開始!

1時間みっちり上半身トレーニング!
今までより回数を増やしてトレーニング実施

セッション終了
  ↓
カルテ記入🖊
  ↓
アルコール消毒!

11:00

●少し早いですがお腹空いたのでスーパーへ買い出し

何にしようか悩んでたところスーパーのおばちゃんに「これ美味しいよ!」と勧められたので買うことに(笑)
救世主現れた😂

12:00

●ジムへ帰宅し昼食🍙

13:00

●安定の食事後の睡魔😑

ちょっと休憩しよう。。。。。。。。

14:00

●よし、休憩終わってトレーニング開始。

毎度お世話になっている可変式ダンベルと共に
機能性優秀すぎて感動する。
自分の学生時代にあったらな〜と思ったりして…


15:00

●16時からセッションあるから準備しよ!
  ↓
店内掃除🧹
  ↓
徹底的アルコール消毒!!

16:00

●セッション開始!
 
今日は下半身day!!
有酸素運動を少し取り入れながら下半身も追い込む🦵

17:00

●セッション終了!
  ↓
カルテ記入🖊
  ↓
アルコール消毒!

17時半過ぎに店を閉める。

本日もありがとうございました!!

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