諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2021年9月30日(木)】9月最終日!今年も残り3ヶ月😤








男性:1名
女性:1名




9:00

●9月最終日あいにくの雨ではありますが頑張っていきましょう!!!!
明日から10月ですね。
BodyRulersをオープンして早くも7ヶ月😧
皆様のおかげでここまで来れています!!
誠にありがとうございます!!!!!!!!!!
これからも宜しくお願い致します🙇‍♀

10:00

●12時過ぎセッション入っていたので1回起きますが、急遽キャンセルになったのでまた夢の中へと消えていきました。

11:00

●11時過ぎに起床〜
夜セッションになったのでゆっくりと準備致します。

12:00

●昼を食べジムへ出発

13:00

●ジム着

いつも通り掃除🧹
セッションまでかなり時間あるので本time📖

14:00

●〜筋力と姿勢の関係〜
・力を発揮するための姿勢が適切であれば、それぞれの筋肉がポテンシャルを最大限に発揮出来る。

トレーニングする上にフォームはかなり重要
間違ったフォームでトレーニングすれば自分の鍛えたい部位が鍛えられなかったり、関係のないところに痛みを感じたりしてしまうのでかなり重要です!フォーム改善すれば今まで上げれなかった重量が変わってきたりもするので意識が非常に大事👍

15:00

●本を読んでる途中、マット交換のお時間

マット綺麗になり気分上々↑↑
(mihimaruGT)状態
20代前半の子は知らないか…🥺

16:00

●明日はワクチン接種第2回大会が控えてます。
前回、軽くではありますが熱が出たので今から憂鬱です。

明日RYOTAが接種し、MASASHIが4日に接種すればスタッフ全員完了です!
コロナ減ってきてはいますが、油断せず生活するしかないですね。

17:00

●本疲れたので身体を動かす
MYトレーニング始める

18:00

●19:00過ぎセッション控えているので準備開始!!
今日からトレーニングのお客様です!
張り切っていこー💪

19:00

●19:20セッション開始!
50代男性のお客様👨

初回の緊張もあったか、血圧が高かったのでレスト多めでトレーニングを行いました!
次回以降体調見ながらやっていきましょう!
トレーニング意欲最高でした👍

20:00

●20:20セッション終了!!

次のお客様はが20:30からなので急いでアルコール消毒、セッション準備!

20:30過ぎセッション開始!!
50代女性のお客様👩

21:00

●トレーニングレベルがかなり上っているので、いつもより負荷をかけて足トレ!!
かなり追い込みましたね!!

21:30セッション終了!!

アルコール消毒、カルテ記入、溜まっていたシェイカーを洗い終了!!

22:00

●9月セッション合計59本
たくさんのご来店ありがとうございました!

10月も宜しくお願い致します😁
では、失礼致します✌


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