女性:３名
9:00
●😪😪😪😪😪
10:00
●😪😪😪😪😪
11:00
●起床〜
最近寒すぎて昨日から毛布投入致しました
遅いか？（笑）
寝るとき足先だけ布団の外に出していないと寝れないタイプなんです😂
いつも冷たいところを探すように寝ています😕
共感できる方いないですか？（笑）
12:00~13:00
●今日は夕方〜夜にかけてのセッションですね！
安定に混む曜日👍
昼を食べ準備進める！
夜原付で寒いからダウンを引っ張り出す🧥
ジムへ出発！
14:00
●ジム到着！
着くなり掃除
セッション準備
15:00
●１５：１５ セッション開始！
３０代 女性のお客様👩
今日は足トレ！
２週間経たず早くも−２ｋｇ！
順調に体重落ちていますね！！
継続して頑張っていきましょう👍
セッション中水届く🚰
16:00
●１６：１５ セッション終了！
アルコール消毒
17:00
●
暗くなるの早っ
さむっ— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) November 25, 2021
外暗くなるの早くなったなー
コンビニへちょっと行っただけですげー寒いじゃん😕
お客様が早く来られるそうなのでセッション準備
ここから怒涛の３連チャン！！！
１７：４５ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
18:00
●便秘で苦しんでいたお客様ですが、週１チートDAYにしたことで少しずつ改善の見込み
体脂肪が減ってきているので良いですね！！
１８：４５ セッション終了！
アルコール消毒
19:00
●１９：００ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
週２回毎週のようにトレーニング頑張っています！
今月中に残り５００ｇ頑張って減らしたいですね！
腰やったかもしれない…
— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) November 25, 2021
セッション中、重りを変な態勢で持ってしまい腰をやった疑惑…
腰が痛ぇぇぇぇぇぇ😒
20:00
●２０：００ セッション終了！
アルコール消毒
２０：１５ セッション開始！
３０代 男性のお客様👨
21:00
●上半身初トレーニング！
全くトレーニングをしたことがないとのことなのでフォームを確認しつつトレーニング進める
トレーニングしたことないと言っていましたがフォーム綺麗でした！
明日、明後日と筋肉痛来るかと思いますが耐えて下さい！（笑）
２１：１５ セッション終了！
アルコール消毒
22:00
●腰を痛め不安の残る１日となりました（笑）
明日酷くなっていないことを祈り今日は上ります！
本日もありがとうございました！！！
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