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BodyRulersダイアリー【2022年11月21日(月)】自分じゃない人が動いて体重が落ちるなんて事は絶対ない! 自ら行動して理想とする身体へ👈


セッション本数
男性:0名
女性:2名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■RYOTA)ジム終了後、帰宅し風呂入って即寝
最近寝るのが早くなってきていてなんだか嬉しいww



9:00

■RYOTA)8:00 起床〜しましたが、朝一のお客様がキャンセルとなってしまったので二度寝(30分程度)
寝ぼけながら起床し雨がパラパラと降っているので車でジムへと向かう🚘




■ジム着←



10:00

■RYOTA)10:15 セッション開始!
30代 女性のお客様👩




■本日下半身!!
ヘルニア持ちであるので最善の注意を払いながら下半身をいじめていく👍
しっかりと下半身中心に追い込めた様子でしたので良かったです!!
赤ちゃんの歩きたての感じでご帰宅です😂



11:00

■RYOTA)11:15 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



12:00

■RYOTA)昼食TIME
腹が減っては戦はできぬということでコンビニへ💨
コンビニで買うもの毎回一緒過ぎるからレパートリーほしい💬

今日のではないけど大体こんなん(笑)



13:00

■RYOTA)60分間の運動に自身がない方、半分の時間の30分間のトレーニングコースもご用意してあります!!

詳細は記事内にて掲載しておりますのでぜひご覧ください😊




■ヒロキ)ジムIN
ダイアリー作成開始



14:00~17:00

■RYOTA)さぁ有酸素へ向かいます!!
本日の目標は秦野駅まで往復!!

↑この時はまだまだ軽快な動きww

↑無事に秦野駅到着👏
数年ぶりに秦野駅来ましたが何にも変わってなかった😂

↑帰り道、何かのドラマの撮影をしていた🎥
子役の子どもの子に「頑張れ!」と言ったら「頑張ります✌」とナイス返答😁
可愛すぎた👍

無事に秦野駅往復達成!!
お疲れさんでした😂
ヒロキはキツすぎて死んでおります(笑)




■ヒロキ)有酸素運動キツすぎて足が死んでしまう思いました。
まさにデスロード、下半身を道に殺されましたね。
足がピクピクしまくりながらも何とかゴール。
内心常に↓

皆さんも有酸素運動で秦野の「紅葉を見にいこうよう」。。




18:00

■RYOTA)本日RYOTAは以上なので上がります!!
お疲れさまでした!!!!!




■ヒロキ)18:30 セッション開始
20代👩女性のお客様

本日は上半身の日!!
しっかりと丁寧にやって頂きました!
体重の数値もまたガクンと下がっていたので目標体重まで後少し!
頑張っていきましょう🔥



19:00

■ヒロキ)19:30 セッション終了
アルコール消毒完了




■本日はここまでなので上がりますm(_ _)m










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