男性：０名
女性：４名
前日まで
■３日間の休養を経て体調万全で今日を迎える！
休暇中は髪切ったり、車洗車したりとかなり充実！
9:00
■９：００ 起床〜
目覚め絶好調👀
■準備をしジムへ向かう🏍
10:00
■１０：１５ セッション開始！
８０代 女性のお客様👩
■順調に足腰が強くなってきていて素晴らしい！！
歩くのが大好き過ぎるがあまり逆に心配になりました😂
毎日５０００歩以上は歩いているのではないでしょうか😳
11:00
■１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■RYOTA休み中に洗濯物やってくれてないんかいくらい爆溜まりしているのでコインランドリーへ
またもタイミング悪く先着取られる…
仕方なく乾燥付きの洗濯は諦め普通の洗濯を回す
約２０分で終わるというのでそのまま待機…
洗濯終了後、乾燥機へブチ込みジムへ一時帰宅
12:00
■洗濯行く途中お爺ちゃんが警察の人におんぶされて運ばれてたけど大丈夫だったのかな？😯
お爺さん警察におんぶされて運ばれてるの巻👴👮♂️
— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) March 30, 2022
■乾燥機終了のブザーが鳴ったので再びコインランドリーへ
13:00
■帰宅後MASASHIと昼食へ
いつものように「司」
学生時代のようには食べれなくなってしまったなと２人で痛感する😫
■昼食終了しMASASHIは闇の世界へ消えていく
RYOTAは洗濯物を片付けるためジムへ戻る
14:00~15:00
■次のセッションまで少々時間あるので一時帰宅
■甲子園、プロ野球共に熱い試合が繰り広げられているので負けてられないですね（笑）
16:00
■１６：３０ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
■体脂肪がスタート時から−３％！！
素晴らしい！！！！！！！！！！
食事、水分の意識が変わり変化し始めましたね👍
継続あるのみです！！
17:00
■１７：３０ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒデが今日出勤すると言っていたのに来ないのでLINEを入れる
最後のセッションが間に合うように来るという
18:00
■１８：００ セッション開始！
４０代 女性のお客様👩
■前回測定時かなり体重、体脂肪が減少していたので今日も期待！
少し体重、体脂肪は戻っていたが問題ない！！
水分量が大幅に減ってしまっていたので気を付けてもらうように伝える🗣
下半身を出来る限り追い込み終了！！
19:00
■１９：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒデ出勤
１９：１５ ヒデセッション開始！
６０代 女性のお客様👩
ヒデ）下半身のトレーニングでなるべく腰に負担かけないように追い込まさせてもらいました。
全てのお客様に共通して言えることですが、いかにトレーニングをしてない時の生活習慣を正すかがボディメイクの鍵となってきます。今こそタンパク質全開にしていきましょう！！
20:00
■２０：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒデ）洗い物のプロヒデ降臨😀
21:00
■本日は以上！！
ありがとうございました！
ご入会をご希望の方
無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。
ダイエットコース
