男性：１名
女性：３名
前日まで
■休みだったので自宅でＢＢＱ開催🍖
子どもたちもめちゃめちゃ居たので運動会状態でした😂
久しぶりのＢＢＱだったので楽しかったです！！
BBQ日和🍖 pic.twitter.com/SqTfvHYy4J
— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) May 4, 2022
9:00
■８：００ 起床〜
ジムへ向け出発！！
■９：００ セッション開始！
２０代 女性のお客様👩
ワクチン接種などもあり１週間ぶりのトレーニング！！
その間もしっかりと食事管理をやっていたおかげで体重、体脂肪減少！！
約１ヶ月で−８kg素晴らしすぎます👏
10:00
■１０：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■１０：１５ セッション開始！
８０代 女性のお客様👩
前回はヒデが担当し大丈夫だったか聞くとかなりテンパっていたと😂（笑）
楽しくトレーニング出来たと言っていたので良かったです！！
下半身をみっちりトレーニングし本日も終了！！
11:00
■１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■１１：３０ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
仕事やらでＧＷ中忙しく１週間ぶりのトレーニング！！
疲れている身体でも淡々と（時には叫びながら笑）トレーニングをこなし１週間ぶりの追い込み完了！！
過去大好きだったお酒も飲まなくなっただとか！！
なんであんなに飲んでいたんだと今後悔😅
12:00
■１２：３０ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■そう言えば昨日車を買いました！！
今乗っている車とは今年の１２月でさようならなのでそれまでに思い出を作らなければ😎
13:00~14:00
■昼休憩TIME
■昼食後睡魔に襲われるもなんとか耐え次のセッションの準備を進める
15:00
■１５：１５ セッション開始！
５０代 男性のお客様👨
■約３週間ぶりにセッションを担当！！
痩せてから筋肉を付ける方向へ変更し見た目がかなり変わってきました💪
特に胸筋が発達してきていて服の上からでも分かるくらい膨らみが出てきましたね！！
家でも腕立てを欠かさずやっているらしいので効果が見えてきましたね😊
16:00
■１６：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■本日は以上でセッションがないので上がります！！
ありがとうございました！！
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