こんにちは。BodyRulersまーちゃんです🔥
noteを書きまくっていたので、もう文章が見つからないのでまた短めに更新します。ここは。
今回は痩せない時にすべきことをずらーーーーーーっと並べていきます。
痩せない理由の要因は大きく分けて二つ。
一つは運動不足。
もう一つが食事です。
ほぼ8割方、食事であるケースが多いと思います。
最初は体重が落ちていたのに、いきなり落ちなくなったぞ？という経験はありませんか？
それは恒常性(ホメオスタシス)と言って、身体が低燃費モードに切り替わってしまうからです。
僧侶としての格を上げるために蔵に閉じこもって、1ヶ月間とか断食する修行なんて怪奇なものをやれば、めちゃくちゃ痩せると思いますが、その前に天に召されるでしょう。
人の脳みそはお利口です。
日々使用していたガソリンが水無川のように無くなっていくと、
『まさか僕ちゃんは死ぬの？』と勘違いします。
極論何事も生きていることが一番大事
— まーちゃん@BodyRulers (@asas_mhi) May 7, 2021
すると出来るだけ体重を減らさないように！生きなくては！！と働いてしまうんです。
もちろん、そのまんま食べない生活を送ればいつかは体重が落ちていきますし、ちゃんと死にます。
でも、これでは誰も見たことのないミイラのようなゲッソリ干上がった水無川のような顔や身体になってしまいます。
(早くも水無川は2回目の登場)
では、どうすべき？
食べればいいのです。
車はガソリン無しで動きますか？
テレビのリモコンは電池なしで使えますか？
人の身体も同じで、エネルギーとして使えるものを補充してあげる必要があります。
痩せないからとかえって食べない生活を送ってしまうと、もっと痩せません。
といっても、短いスパンでの話です。
痩せないのはかなりのストレスだと思いますが、それがさらに痩せないとなるとたった3日でも3年くらいの歳月に感じてしまいます。
私たちが提案させて頂いている食事を徹底してください！
食べてください！！！
食べ続けてください！！！
その中で工夫をしていくことで、体重は落ちていきます！！
したっ！！！！！！！
