男性：０名
女性：５名
前日まで
■早めの終わって帰ってから気付いたら３０分くらい寝落ち…
夕飯食べ→風呂に入り→歯磨いて就寝。
寝落ちまでが早かったです（笑）
9:00
■起床〜
■愛犬と戯れながら準備開始！
駅のロータリー付近には警察がいっぱい。
違反者を狙う
今って交通安全週間だっけかな？
10:00
■１０：１５ セッション開始！
２０代 女性のお客様👩
■昨日もお越しのお客様！！
昨日は下半身を追い込んだので今日は上半身を追い込みます！
お客様の愛犬かなりKAWAII🐶
世界一かわいいと動物を飼っている方は言う（笑）
間違いないです😂
11:00
■１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■１１：３０ セッション開始！
６０代 女性のお客様👩
かなりのＯ脚で股関節の歪みが結構あるので気を付けながら実施！
トレーニング中は出来る限り自分のやっているフォームを見ながら行おう。
どこが悪いか、良いのかが分かるから皆さんやってみて下さい！！
12:00
■１２：３０ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■次のセッションまでかなりの時間空くので一旦帰宅！
13:00~17:00
■昼飯を食べ休憩
■ＳＮＳとかを見ていても頑張っている人は継続してトレーニングを続けている。
目標を立ててコツコツ続けていけば必ず結果は出ます！
途中で諦めても他の場面で癖が付いてきてしまう。
18:00
■１８：００ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
■トレーニングを再開して１ヶ月程で以前の重量に近づいてきているので素晴らしい！！
キツイながらもトレーニングに向き合っているので向上心Ｍａｘ↑↑
以前の数値超えれるように頑張りましょう！！！
19:00
■１９：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■１９：１５ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
ＧＷ中、常に体重報告して頂いて思っているより増えなかったので良かったです！！
制限していた中でもＧＷ楽しめたと言っていたので一石二鳥ですね！！
20:00
■２０：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■２０：３０ セッション開始！
６０代 女性のお客様👩
１週間ぶりのトレーニング！！
ＧＷ疲れてが出てしまって前回はキャンセルになってしまいましたが、今回は完全復活ということで下半身をトレーニング！！
病院から低重量、低負荷の制限がありますがその中でも追い込める種目をチョイスし実施💪
21:00
■２１：３０ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■残りのダイアリー更新
22:00
■本日以上！！
ありがとうございました！！
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