男性：１名
女性：３名
前日まで
■ココ最近１日のセッションも多く充実した生活を遅れているので感謝感激
セッションしている時が一番楽しく色々な経験が出来るので為になっております！
9:00
■起床〜
■午前中セッションに向け準備を始める
朝寒すぎて布団出るのがやっと…
冬早く終われ
寒すぎるて🥶— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) January 20, 2022
10:00
■ジム到着しセッション準備
１０：１５ セッション開始！
３０代 女性のお客様👩
■本日からスタートのお客様！
トレーニング初心者とは思えないくらいフォーム完璧👍
目標達成に向けて今日から頑張っていきましょう！！！！！！
11:00
■１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■お客様の摂取カロリー表を作成する
12:00~13:00
■次のセッションまで少し時間あるので昼食代浮かすために一時帰宅し昼食TIME
■セッション前にジムへ戻り準備開始
セッション終わったら選挙行かなきゃ😩
— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) January 21, 2022
終わったら秦野市長選挙の投票を忘れないように。
14:00
■少し遅れると連絡来たのでちょいと待機←
１４：１５ セッション開始！
３０代 女性のお客様👩
■足トレ！地獄のブルガリアンスクワットＤＡＹ！！！
以前通っていたパーソナルでは追い込みが足りず物足りないと言っていたので実行しました！！
圧倒的疲労感で満足頂けたみたいで良かったです！！！
15:00
■１５：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■先程言っていた投票へ向かう
仕事のため期日前投票になるけど投票してるから良いでしょう（笑）
市長変わって秦野市の取り組みが変われば良いですが…
あまり期待せずにいます🙄
16:00
■ジムへ戻り続いて溜まっている洗濯物の番
サンタクロースになりコインランドリーへ向かう
目線がかなり気になります👀
■ジムへ戻り１時間休憩
17:00
■１時間経過
コインランドリーへお迎え👕
洗濯ペース絶対上がった＝お客様増えた！？
洗濯物ラックへ
■セッション準備
18:00
■１８：００ セッション開始！
４０代 男性のお客様👨
■上半身をアイアンマンに変身！！の気持ちで！！
１セット目からバチバチに効くように👍
かなり追い込みましたね！！！
19:00
■１９：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■１９：１５ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
来週から週１チートに変更！！
出来る限りの体重を落とせれるように！
諦めず頑張っていきましょう！！！
20:00
■２０：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
この時間の換気はバカ寒いな😨
■ダイアリー更新
21:00
■本日は以上です！
ありがとうございました！！！
ご入会をご希望の方
無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。
ダイエットコース
