ダイアリー秦野店 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年4月26日(火)】ペアトレの受付終了の期限が迫っております!! 是非ご家族、ご友人と切磋琢磨してみませんか?


セッション本数
男性:2名
女性:5名






前日まで

■休みでしたが疲労困憊で何もする気が起きず疲れ果てていました(笑)

来月買おうとしていたApple Watchを購入⌚
時代に乗り遅れてはならないと思い今更ながら買いました😂

使い方全く分かりませんが今後活用していこうと思います!!!!



9:00

■起床〜




■あっという間に今週がスタートしましたが頑張って乗り越えます💪
疲労でバキバキの身体を無理やり起こしジムへ出発!!



10:00

■10:15 セッション開始!
20代 女性のお客様👩




■ここまで順調に体重が減少していて1ヶ月経たずでおよそ−6kg減!!
順調に落ちすぎていて怖いくらいです😂
今月終わるまでにもう1kg減を目標に頑張っていきましょう!!



11:00

■11:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■11:30 セッション開始!
30代 女性のお客様👩

仕事の合間にご来店!!
今日は上司が出張らしいので好き放題やっていて良い日だそうです🤣
なんてホワイトな企業なんだ😳(笑)
トレーニングも追い込み自由なので徹底的に追い込みました!!(笑)



12:00~13:00

■12:30 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■1時間程空きになるので昼食へ!!



14:00

■14:00 セッション開始!
60代 男性のお客様👨




■上半身トレーニング!!
正しいフォームで行うトレーニングの重要性を確認しながら実施!!
順調にトレーニング出来ているので続けていきましょう!!



15:00

■15:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■15:15 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

今日からトレーニング開始!
体力がかなり落ちたことを痛感…
誰でも運動しなくなったら落ちていくのは当たり前なのでこれからどんどん力付けていきましょう!!



16:00~17:00

■16:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■また1時間位時間が空くのでダイアリー更新!
サムネやら色々

大量のプロテインが届く😳
18kg分(笑)
色んな味がありますのでジムにお越しの皆さん試してみて下さい😁



18:00

■18:00 セッション開始!
40代 男性のお客様👨




■体調不良とかもあり約2週間ぶりのトレーニング!!
このわずか2週間でも体力が落ちていることを痛感…
病み上がりだったのでいつもよりは軽い負荷でトレーニング実施!!

湿度が高すぎるので除湿ON



19:00

■19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッションの開始!
50代 女性のお客様👩

これまたフォームを修正しながらトレーニング実施!!
正しいフォームで行うからこそ効き目があるので注意しながらトレーニング進める。
背中がバキバキになるように😎



20:00

■20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
60代 女性のお客様👩

4月はイベントが多くなかなか上手く進みませんでしたが、今月残り数日で−1kg落とすと意気込んでいたので減らしちゃいましょう!!
軽い負荷で回数意識でトレーニング実施!!



21:00

■21:30 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■残りのダイアリー更新



22:00

■本日以上7セッションでした!!
本日もありがとうございました!!!!!



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