男性：１名
女性：１名
前日まで
■今年も残り数日、BodyRulersの営業は３０日までとなります！
多くの方が今日仕事納めですか？
もう皆さん仕事納め？
— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) December 28, 2021
１年間お疲れさまです！
私達は残り２日頑張りまーす????
9:00
■????????????????????
10:00
■????????????????????
11:00
■起床〜
冬のクソ寒い中スッと起きる方法ないかな（笑）
あと５分…１０分と時間かかるだけ????
12:00〜13:00
■外うるさいな〜と思ったら甥っ子姪っ子共が外で走り回っていた
小学生の体力は無限
年の差を感じる１日の始まり
昼を食べ遊びに付き合わされる
準備をしジムへ出発
14:00
■ジム到着
ジム内掃除????
15:00~16:00
■年末ということもあるので今年通って頂いたお客様のカルテを確認
大幅に体重、体脂肪が減少している方もいれば、思うように落ちない方もいらっしゃるので来年の参考にして行きたいと思います！
全体的に食事を特に力入れている方は落ちているな????
トレーニングも大事ですが食事の勉強ももう少し頑張ろ。
皆さんが満足できるように????
17:00
■お客様が早く来られるのでセッション準備
１７：３０ セッション開始！
４０代 男性のお客様????
今年ラストのトレーニング！
上半身をできる限り追い込み！
明日はペンキ塗りを控えているらしいのですが大丈夫かな？????
18:00~19:00
■１８:３０ セッション終了！
アルコール消毒
少し時間が空くのでダイアリー更新とサムネ作成
20:00
■２０：３０ セッション開始！
３０代女性のお客様????
今年ラストのトレーニング！
世代トークで盛り上がる中かなり追い込みました！
来年お越しになる時は体重キープ出来ていると完璧ですねとお伝えしました????
頑張りましょう！！
21:00
■２１：３０ セッション終了！
アルコール消毒
残りのダイアリーを書いちゃう
書く終え帰宅！
本日もありがとうございました！
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