諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2021年11月6日(土)】11月でもクーラー使ってるってどゆこと?








男性:1名
女性:1名




9:00

●8:00起床〜

朝一からセッション入っているのでやる気スイッチ入れる⏩
お目々パッチリでジムへ向かう
朝寒くなってきたな〜原付だと凍えそうになる

ジム着!
セッション準備は昨日のうちにしたので掃除機かける

9:00 セッション開始!
30代 女性のお客様👩

10:00

●今日でトレーニング2回目!
皆様が大好きなブルガリアンスクワットを初めて差し上げました!(笑)
足の震えが鈴虫が鳴くときの羽の震えくらいプルプルと😂

10:00 セッション終了!

アルコール消毒

11:00

●昨日遅く帰ってきたMASASHIが思いの外早くジムに来たので談笑




●ホームページ少し改善

12:00

●お腹すいたので昼休憩
「くじら🐳」へ

MASASHI食べすぎて戻す寸前…

13:00

●MASASHIは睡眠不足でエネルギー切れのため一時帰宅
15:00過ぎに来て筋トレすると言っていたが絶対来ないに1票




●セッション準備始める





14:00

●14:00 セッション開始!
20代 男性のお客様👨

ジムに来る度体重が減っていて素晴らしい!
今日は背中メインで追い込みました!

15:00

●15:00 アルコール消毒

来ないと思っていたMASASHIがジムに来た(笑)
少し寝ぼけていたけどまさか来るとわ😂

16:00

●MASASHIと久しぶりに合トレ
背中を追い込んだ…

一緒に居る時くらいしかしっかり追い込めないので良き筋トレでした💪
明日か明後日は筋肉痛確定だな😎

17:00

●今日は夜のセッションはないのでこの辺で上がります!!
本日もありがとうございました!

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