ダイアリー 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2021年11月16日(火)】筋トレとは違う筋肉痛と格闘中…








男性:0名
女性:2名




9:00

●先週の日曜日に久しぶりに野球に参加してきました!


結果は見事に勝利🦹
只今筋肉痛と戦い中(笑)

10:00

●😪😪😪😪😪

11:00

●起床〜

寝起きの筋肉痛たまらないですよね〜(笑)
やったな〜感がめちゃくちゃある😂
分かる人居ないですか?

12:00~13:00

●昼を食べ14:00前にジムに行く

今日は夜セッション2本予定!!
グダグダ支度をしジムへ出発!

14:00

●ジム到着!

ジム内暑〜と思っていたら暖房付けっぱなしやないかい!
完全にMASASHIの仕業…

いつも通り掃除!

15:00~16:00

●MASASHIジム来店

今年残りどのように進めていくのか話し合いと来年の方針を話し合い
大学生2名の加入によりやることの幅が広がったことに感謝

12/1〜参戦となるので、1日に早速動画撮影をする


4人中3人サッカーをやっていてかなりのハンデがあるが負けてられない
RYOTAもサッカー未経験ではないのでチャンスはある
番狂わせを皆さん期待していてください!

17:00

●筋肉痛多少あるがちょいと上半身トレーニング
ちょっと張った(笑)
今日はこの辺で…

MASASHIは帰宅

お客様が早めに来られるそうなのでセッション準備開始

18:00

●18:00過ぎセッション開始!
50代 女性のお客様👩

先週の日曜日に過去最高の体重を叩き出したらしいです!
今月中に目標体重いくぞー!!

19:00

●19:00過ぎセッション終了!

アルコール消毒

次のセッションまで時間あるのでダイアリーをポチポチ

20:00

●セッション準備

20:30 セッション開始!
30代 女性のお客様👩

数グラムの体重増加はあまり気にすることありません!
ダイエットする中で少しでも増えていると気になるのは分かりますが、水分とかの関係性もあるので気にすることなし!
長い目で見ていきましょう!!!

21:00

●21:30 セッション終了!

アルコール消毒

本日は以上で上がります!!
ありがとうございました!


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