ダイアリー 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2021年11月24日(水)】寒い寒い言ってはいかん!体を動かさなければ!








男性:2名
女性:1名




9:00

●昨日のゴルフで筋肉痛😧


足、背中が悲鳴を上げております(笑)
スコアヒドすぎて打ち納めとしては最悪なので来月もう一回くらい行きたい気持ち満載

10:00

●😪😪😪😪😪

11:00

●起床〜

起きてから筋肉痛になってたことに気付く

12:00

●午後からセッションの為準備
昼を食べジムへ向かう

13:00

●ジム到着


こんなものを発見👀
12/1 BodyRulersスタッフにて開催予定👍
ジムにお越しのお客様にどっちが勝つか投票してもらっているですが、残念なことに女子チーム優勢(笑)
敗北予想されているのでなんとか見返したいところ…
現役女子チーム勝つしかない😂

14:00〜セッションのため準備始める

14:00

●14:00 セッション開始!
20代 男性のお客様👨

約2ヶ月で−9kg!!
今月中にもう1kg減を目標に頑張っております!!
絶対いけるぞ👍

15:00

●15:00 セッション終了

アルコール消毒

次のお客様まで少し時間あるためダイアリー更新

16:00

●セッション準備
16:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

今週から糖質制限開始!
来年の成人式に向けピッチ上げる!!
食事見る限り完璧👍

セッション中、海老名に買い物に行っていたMASASHI現れる
爪を切りに来た。とちょっと何言っているか分からなかったのですがすぐ去っていった(笑)

17:00~18:00

●17:30 セッション終了!

アルコール消毒

また時間が空くのでコンビニへ
水がない!と思い水を購入🚰
明日届く予定です!

セッション準備

19:00

●19:15 セッション開始!
50代 男性のお客様👨

目標摂取量より食事量が増えてしまい体重増加してしまいましたがトレーニングは頑張っていますのでモチベーションを落とさず参りましょう!今一度食事コントロールすれば体重減りますので頑張っていきましょう!

20:00

●20:15 セッション終了!

アルコール消毒

続いてセッションの予定でしたがお客様体調不良の為キャンセルとなりました。
お身体お気を付けて、また次回お待ちしております!!

21:00

●ってなわけでセッションが無くなってしまったので掃除して上がります!!
本日もありがとうございました!


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