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冬の体の悩み…☃

冬の体の悩みランキング👑
―全体1位は「肩こり」 男女で特徴が出たのは、 女性1位「手足が冷える・冷え性」男性2位「腰痛

 冬に感じる体の悩みを調べたら1番多かったのは「肩こり」でした。
また、 多くの症状で、 女性がより悩んでいる傾向にありました。
例えば「肩こり」は、 男性1位 女性2位の悩みですが、 悩んでいる人数は女性の方が多く、 20代~50代ではおよそ2人に1人が悩んでいるという結果でした。

2位の「冷え性」も女性の方が悩んでいる方が多く、 特に年齢が若い方ほどその傾向があるようです。
20代女性では、 7割の人が「冷え性」で悩んでいるという結果でした。
一方で4位の「腰痛」は、 男性と女性でほぼ同じのスコアとなっており、 男性にとっても重要な悩みであると言えそうです。

■冬の身体の悩みへの対策として行っていること
―どんな悩みも、 まずは「運動・ストレッチ」で対策している人が多い

全体の傾向として、 どの悩みでも「運動・ストレッチをする」という回答が上位にありました!
運動・ストレッチ」は「肩こり」「腰痛」「太りやすさ」への対策だけでなく、 「冷え性」対策としても行っている方が多いようです。!
冬は運動不足になりがちですが、 半数以上の方が「運動・ストレッチ」で健康な体を維持しようとしていることがわかりました!

■「運動、 ストレッチ」の効果感
―「肩こり」「腰痛」対策として、 「運動・ストレッチ」の効果を感じている人は、 約7割!!!

【「運動、 ストレッチをする」ことに効果を感じている人】

冬の体の悩みに対して「運動・ストレッチ」で対策している人のうち約70%の方は、 効果を感じているようです。

これは、 「運動・ストレッチ」を続けて行うことで、 筋肉がほぐれて血行がよくなり、 体を支える筋肉がついて姿勢が改善されるため、 体のトラブルがおこりにくい体質になるためだと考えられます←
一方で、 「とても効果を感じている」と答えた人は10%前後にとどまっています。

寒い時期体を動かすことは少し面倒な気持ちになりますが、体にとって良い効果が期待される事が多いので是非冬の運動を試みて下さい!

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