ダイアリー 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年7月20日(水)】コツコツ積み重ねていけば自分の理想に近づく… 焦っては身体も付いてこず😐


セッション本数
男性:1名
女性:3名






前日まで

■休みの予定でしたが、ヒロキが1人で少しテンパっていたのでジムへ行くことに!
備品買い出しやらPC教えたりして帰宅



9:00~12:00

■本日は午後からのセッションになるのでゆっくりと準備開始←
先週の梅雨みたいな天気を抜けてようやく夏らしい天気に🌞
夏の象徴である蝉が全然泣いていないので平年よりは暑く感じない?




■準備をしジムへ出発!!



13:00

■ジム着←




■セッション準備とともにパソコンを立ち上げる…



14:00

■14:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨




■お客様自身で下半身トレをし筋肉痛に襲われているとのことだったので下半身予定を変更し上半身トレ開始!
ご自身で追い込まれるほどトレーニングしていて素晴らしいです👍
数値も順調に下がってきているので良いですね〜😁
ここだけの話…トレーニング始めて約10日でもう筋トレにハマりだしているそうです(笑)



15:00~17:00

■15:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■神奈川県のコロナ感染者数1万人超えですって!!??
もう歯止めきかんやん…
今一度感染対策に努めよう😭




■サムネ作成
お客様来るまでMYトレ…



18:00

■18:00 セッション開始!
40代 女性のお客様👩




■最近では毎朝有酸素運動を取り入れているらしくあまりの変わりようにビックリこいてます😂
以前までは運動はあまり好きではないと言っていたのに😳
トレーニング始めると変わるもんですね!!!!!!
素晴らしいぃぃぃぃぃぃ!!!!!



19:00

■19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

下半身の筋肉痛がまだ少し残る中上半身を追い込んでいく!!
初めの1ヶ月は辛抱ですね!!
体重も順調に落ちているので継続していきましょう👍



20:00

■20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

トレーニングを始めて約2ヶ月で−9kg減!!!!
ジムに来る度減っているので素晴らしすぎます👊
目標数値までいけるように続けていきましょう!!!!



21:00

■21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■本日は以上!!
ありがとうございました😊

皆さん体調には気を付けて下さい!!



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