男性：０名
女性：４名
前日まで
■昨年からずっと髪を切りたいと思っていて予約から約１ヶ月やっと切ることが出来た✂
めちゃスッキリ…
やっと髪切れる💇♂️
— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) January 24, 2022
9:00
■起床〜
■髪を切ったことにより寝癖が大分収まった。
毎回シャワー浴びての繰り返しだったので楽で楽で気分も良いです😏
準備しジムへ向かう🏍
到着し掃除とセッション準備
10:00
■１０：１５ セッション開始！
３０代 女性のお客様👩
■お客様の妹さんが海外に住んでいるらしく羨ましく思う今日このごろ
海外は韓国にしか行ったことないので他の国も行ってみたいな…
トレーニングも順調に出来ているのでこれからも頑張りましょう！！！！！！！
11:00
■１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■LINEの友達追加が来ていたのでLINEの返事をし一時帰宅🏠
12:00~14:00
■昼を食べ休憩…
■夜から☃予報ですけど大丈夫ですかね？
今日また雪降るの？
やめて？笑— Ryota@BodyRulers (@ryochi0599) January 25, 2022
心配になりながらジムへと戻る
相変わらず外は寒い🤧
こりゃ降るな…
15:00
■１５：１５ セッション開始！
３０代 女性のお客様👩
■体重はあまり変化がなかったのですが、体脂肪が爆下がり！！
水分も以前に比べて摂るようになり効果が出始めたかな？
自宅でもトレーニングをされているみたいなので素晴らしいです！！！
16:00
■１６：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■時間あるのでちょっと筋トレ。
17:00
■１月のキャンペーン残り１週間！！！！！
急げ急げ💨
18:00
■セッションまでまだ１時間位あるので散歩
有酸素を取り入れる
出発してまもなく雨が降ってきたので退散…
■セッション準備
19:00
■１９：１５ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
■今までで１番追い込んだんじゃないかくらい追い込んだ！！
トレーニングしたてを思い出してもらう！
睡眠時のイライラを共感して頂いた（笑）
絶対まだなったことある人居ると思う😂
20:00
■２０：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■２０：３０ セッション開始！
３０代 女性のお客様👩
ベンチプレスで未知の世界に飛び込み、かなりの疲労感！！！
いい感じに追い込めましたね👍
トレーニングし終わった日はテンションが上がり眠れなくなるらしい😂
21:00
■２１：３０ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ダイアリー更新
22:00
■本日もありがとうございました！！！
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