ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年11月25日(金)】 寒い時ほど筋力トレーニングもしくは運動を取り入れたほうが良いですよ🗣体脂肪は寒い季節の時こそ燃えやすい🔥


セッション本数
男性:0名
女性:1名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

無料カウンセリングのお問い合わせに関しましては、
LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日夜中3時くらいまで姿勢改善や筋肉の組織などについて勉強。
最近歩いている人達を見たりすると、あそこの筋肉硬そうだし筋肉が無理して動いてそうだなーとか思ったりしてしまう、どうもヒロキです。
色んな勉強していると人に対しての見方が変わりますね。
こんな仕事してそうだなーとか、姿勢みてなんとなく。




9:00

■ヒロキ)ジムIN




■清掃開始



10:00

■ヒロキ)10:15 セッション開始
30代👩女性のお客様




■今日は上半身の日!
背中を中心にセッションさせて頂きました🔥
背中の効かせ方がかなり分かるようになってきて頂いたのでいい調子です!!
次回もお願い致します!!



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始



12:00

■ヒロキ)記事作成も開始
今回はマルトデキストリンについて作成したので明日の土曜12時に投稿させて頂きます。
パスワードで保護されているので見たい方が居ましたらご連絡くださいm(_ _)m
当ジムの会員でもそうでもない方でも無料で教えさせて頂きます




■外は晴天によりポカポカ
洗濯日和ですね👕🌞



13:00

■ヒロキ)全体的に掃除開始




■またまたトイレ掃除↓
(再登場)




14:00

■ヒロキ)流し場掃除開始🚰




■綺麗を心がけて




15:00

■ヒロキ)掃除完了
掃除機の中身&トイレ&流し場の3つを掃除
指先が洗剤等でガサる。。





■AED&マット交換
当ジムにはAEDがしっかりとおいてあります。




16:00~18:00

■ヒロキ)記事作成&インスタ用のサムネを作成




■明日インスタ投稿させて頂きます




18:00

■ヒロキ)今日はここまでなので上がります




■また明日宜しくお願いしますm(_ _)m






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