ダイアリー 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年3月9日(水)】オールレディースデイ👩 夏までに美ボディ手に入れよう🩳


セッション本数
男性:0名
女性:7名






前日まで

■定休日を含め2連休!!
久しぶりにゆっくり過ごしました👍

休日中は眠いのに関わらず8:00過ぎに起床してしまうという珍事



9:00

■8:00 起床〜
朝番組ラヴィットを見ながら準備をしジムへ向かう




■9:00 セッション開始!
30代 女性のお客様👩

下半身トレーニング!
土日の間に飲み会が入ってしまい軽く体重が増加😦
切り替えてやるっきゃない!!
自分に鞭打って頑張りましょう!!!



10:00

■10:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■10:15 セッション開始!
80代 女性のお客様👩

今日も自重トレーニングで出来る限り追い込む!
トレーニングが楽しい!と思って頂いているみたいで良かったです!!
筋力いっぱい付けてこれからも楽しい生活出来るように頑張っていきましょう👍



11:00

■11:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■11:30 セッション開始!
30代 女性のお客様👩

体重落ちるペースが少しダウンしたので改めて食事を再提案
改善してもらい今後の変化を確認!!
トレーニングはVery Goodなのであとは食事ですね!!!!
頑張っていきましょう👍



12:00

■12:30 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■税理士の方がお越しになる
ジムのお金関係は税理士にお任せ
いつもありがとうございます。



13:00

■1時間程空きがあるので昼食へ
食べに行っている時間もないのでコンビニで軽く済ませがち

昼食後この上ない睡魔に襲われる😴
寝ないように必死にビンタ👋



14:00

■14:00 セッション開始!
20代 女性のお客様👩




■ココ最近は上半身中心にトレーニング!!
トレーニング後バイトが入っているという最高のモチベーションでトレーニング開始(笑)
容赦ない上半身追い込み!!
憂鬱な表情を浮かべバイトに向かって行かれました😂
頑張って下さい!!!!!!!!!!!



15:00

■15:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■次のセッションまでダイアリー更新

不定期ではありますがジム前にて新鮮な野菜が売られています!!
どなたでもお買い求めできますのでこの機会に是非!!!
スーパーで買うより断然お得になってます!!!




16:00

■16:30 セッション開始!
50代 女性のお客様👩




■筋肉痛がなかなか抜けない!!
トレーニングを始めて1ヶ月目の試練と格闘中!!!!!
誰もが通る道…
負けじと励むしかない!!!



17:00

■17:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



18:00

■18:00 セッション開始!
30代 女性のお客様👩




■体脂肪の減り方が素晴らしい!!
続けていけば美ボディ間違いなし!!!
理想の体になるまで突っ走りましょう💨



19:00

■19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

食事の改善を改めて提案!!
せっかくトレーニング頑張っているのに食事が適当だと何の意味も無くなってしまうので頑張りましょう!!!
今を耐えれば未来は明るい!!
しんどい時に頑張って人は神様が見てくれている。



20:00

■20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■残りのダイアリー更新



21:00

■本日は以上!!
ありがとうございました!!!



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