ダイアリー秦野店 ヒロキの日記 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年6月30日(木)】6月も沢山のご来店頂きありがとうございます! 2022年も残すところ半年… 現在のキャンペーンは7月31日まで実施しておりますので是非!! 


セッション本数
男性:1名
女性:2名
カウンセリング:1名






前日まで

■ヒロキ)昨日は朝5時に起き、5時半にジム着、背中と肩の日。
やっぱり肩周りが自分弱いので弱点をしっかりと克服出来るように追い込みました。
地道にやれば結果は後からついてくるのでめげずに頑張ります。
皆様も継続頑張ってください💪
そのあと午前中に食材を調達にいきました。
そして目的のタラを購入し家へ帰りジューッと焼き、塩コショウと醤油をかけて食べました。
とっても美味しかったです。
やっぱり減量中は味が薄いものを食べても物凄く美味しく感じますね。
日頃、塩分の濃いもの食べていたのがよくわかります。(減量あるある)



9:00

■ヒロキ)出勤!
外が本当に暑すぎて体調崩すんじゃないかと思いました。




■セッションまで時間がまだあるので自主トレ開始!
今日は胸の日なのでガッツリと追い込みました。
にしてもやっぱり減量中はフルパワーが中々発揮出来ない。が、胸の筋繊維が絞れてきたおかげで見えてきました!
なのでめげずに頑張ります!💪



10:00

■ヒロキ)自身のトレーニング終了!!
アルコール消毒完了!!
プロテイン補給完了!(笑)




■ダイアリー作成に力を入れる💻…



11:00

■RYOTA)ジム出勤〜
今日もピーカン🌞
まだ6月ですが明日以降40℃超えちゃう!?どうなっちゃう!?




■ヒロキ)11:30 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

今日は下半身!!
キツイとなってもしっかりとやって頂きました!!
体脂肪もちゃんと確実に落ちてきているのでこの調子で頑張りましょう!!
次回は上半身!
頑張ってください!!💪



12:00

■RYOTA)ヒロキのセッション中パソコン業務💻
下半身トレーニング苦手ながらもなんとか完走!!
スンバラシイデス👏




■ヒロキ)12:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!



13:00~15:00

■RYOTA)夕方までセッション空くので一時帰宅…




■ヒロキ)ダイアリー作成💻
そして🍚を食べに一時帰宅…



16:00

■RYOTA)気が付けば2022年も折り返しですね!
毎年思うこと→1年経つの早い…🙄
残り半年悔い残すことなく過ごしていくしかない!!!






■ヒロキ)16:30 セッション開始!
60代 男性のお客様👨

今日は上半身!!
腕をバッチリと鍛えて頂きました!!
腕の血管と筋肉の形がバッチリと浮き出ていて、お客様も腕が太くなった!!1と喜んでいただけました!
日頃の努力の積み重ねが大きな結果となって出ましたね!💪
また次回もお願いします!!



17:00

■RYOTA)17:30 セッション終了!




■ヒロキ)アルコール消毒完了!!
ダイアリー作成へ!にしても外は暑い!🌞



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
50代 女性のお客様👩




■ヒロキ)18:00 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

今日は上半身!!
高強度な有酸素運動もやって頂きました!!
お疲れ様でした💪!!
次回もお願いします!!



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

19:15 カウンセリング開始!
40代 女性のお客様👩

リモートワークで体重が増えてしまい落としたい!とお悩み
コロナが出てきてからこのような悩みが多数ですね😦




■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!

自分は今日これで終了なので帰ります!!
また次回宜しくお願い致します!!



20:00

■20:00 カウンセリング終了!




■本日はここまで!!
6月もありがとうございました!!

7月も宜しくお願いします😁



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