男性：２名
女性：３名
前日まで
■RYOTA)梅雨もいつの間にか明け夏がやってきましたね🎐
梅雨の時期が短すぎて信じられませんがもう夏になってしまったので逃げ道ないです！！
夏バテしないためにも身体を動かし、トレーニングし夏を乗り切りましょう！！！
■ヒロキ）昨日はサムネ作りに力を入れたくて、ジムに早朝行きサムネ練習をして２枚作成しました。自分の中では中々良い出来栄えだと思いました。このコツコツとやる練習が大きな結果になることを信じてやり抜きます💪その後胸トレもしっかりとやって減量に力を入れました。にしても気温がとても暑く、帰る道中熱くてぶっ倒れるかと思いました。ちなみに体重もここ一週間で−６００グラム落ちたので減量がかなり順調に進んでいます。この調子であと１０キロ弱落としていきます！！地道にコツコツとやり抜くのが成功の秘訣。
9:00
■RYOTA）９：００ 起床〜
もう夜はクーラーが欠かせない。
ここで我慢してたらぶっ倒れてしまう…
夜のうちにどんだけ飲み物飲んだんだって感じです😂
■ヒロキ）起きてます！ジムに出勤するため準備！
10:00
■RTOTA)１０：１５ セッション開始！
２０代 女性のお客様👩
トレーニング２回目！！
初めての上半身トレーニングでしたが綺麗なフォームで素晴らしい！！
明日は筋肉痛と仲良くして下さい😁！！
■ヒロキ）ジム着！そしてダイアリー作成に力を入れる💻…中
11:00
■RYOTA）１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
物件見学←
初めて中を見ましたが丁度いい広さで良い感じでした！！
これから話を進め前進していきたいですね👊
■ヒロキ）２４ｈジムの物件を見に行くため桑原さんと高橋さんと共に物件を見にいく🚶
12:00
■RYOTA)昼食TIME…
■ヒロキ）お昼休憩、ろばた焼き司で🍚をおごって頂く事に。
馬刺し美味かった。
低脂質で最高のタンパクを摂取。
ありがとうございました！
減量頑張らなければ。
13:00
■RYOTA）ヒロキは一旦帰宅してしまったのでRYOTAはジムの門番
外を見るだけで汗出ちゃう💦
この暑さで外仕事している人リスペクト…
■ヒロキ）午後からセッションの為一旦家に帰り炭水化物を摂取。
14:00~15:00
■RYOTA）休憩中…
■ヒロキ）休憩中。
ジム着！セッション準備開始！とともにダイアリー作成！
16:00
■RYOTA)１６：３０ セッション開始！！
６０代 男性のお客様👨
■ヒロキ）今日は下半身！！
しっかりと追い込めました！！
このお客様、素晴らしいことに体脂肪率が当ジムに通われてから７％台まで下がりました！！
本当に素晴らしいことです！！
日々の継続がしっかりと結果に出ましたね！
次回のセッションもお待ちしております！！
17:00
■RYOTA)１７：３０ セッション終了！
■ヒロキ）アルコール消毒完了！！
18:00
■RYOTA)１８：００ セッション開始！
２０代 男性のお客様👨
■ヒロキ）今日は上半身！！
沢山追い込む事が出来ました！！
体脂肪もどんどん減ってきているのでこの調子で目標に向けて頑張っていきましょう💪
次回もお願いします！！
19:00
■RYOTA)１９：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒロキ）１９：１５ セッション開始！！
５０代 女性のお客様👩
今日は上半身！
後半は腕がプルプルになってましたねｗ
でもこの地道な回数の積み重ねが大きな結果となって出てくるので頑張りましょう💪
次回もお願いします！！
20:00
■RYOTA）２０：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒロキ）２０：３０ セッション開始！
６０代 女性のお客様👩
今日は下半身の日！！
しっかりと追い込む事ができました！！
食べてしまった分しっかりとこれから取り戻していきましょうね！！
頑張れば絶対できるはず！
次回もお願いします！！
21:00
■ヒロキ）２１：３０ セッション終了！
アルコール消毒完了！！ダイアリー作成！！
22:00
■本日以上！！
ありがとうございました！！
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