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BodyRulersダイアリー【2022年11月28日(月)】 筋トレする事により体の不調や肩こりが改善される事があります!騙されたと思って筋トレを開始してみては??


セッション本数
男性:1名
女性:4名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日は家で体の事に関しての勉強を3時間くらいやってました。
カリカリカリ

昨日は暖かかったのに。。
今日は寒い..




9:00

■ヒロキ)セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日は上半身の日!
体重の数値がしっかりと下がって来ているので「継続」をしていけば必ず結果は出るはず!
ダイエットは頑張れば頑張るほど数値に反映されます!!
目標まであともう一歩です!
頑張りましょう!



10:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始



11:00

■ヒロキ)セッション開始 
20代👩女性のお客様




■本日早めのご来店です!!
上半身をやって頂きました!
トレーニングをやり始めたばかりなのに難しい種目をなんなくこなせられてしまいました(笑)
フォームがとても上手いですし体重の数値がまた激減!
いい調子です🔥



12:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成と記事作成開始



13:00

■ヒロキ)インスタ用サムネ作成




■やはりセンスが求められるのか............くっ。




14:00

■RYOTA)出勤←




■ヒロキ)引き続きインスタ用サムネ作成中
かなり力を入れました。




15:00

■RYOTA)近くへ有酸素🚶




■ヒロキ)コンビニへ行きがてら有酸素運動へ🚶



16:00

■RYOTA)ヒロキと共に作成中




■ヒロキ)ジム帰還をしサムネ作成開始



17:00

■RYOTA)セッション準備←




■ヒロキ)インスタの投稿を明日させて頂くのでお待ちをm(_ _)m
皆さんチェックを👁



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
40代 女性のお客様👩

久しぶりにセッション担当!
約一ヶ月ぶりのセッション担当でしたがパワーも付いていて一ヶ月前とは別人でした👏
ここから寒さに耐える時期突入ですが寒さに負けんと頑張っていきましょう!!




■ヒロキ)今日はここまでなので上がります
また明日宜しくお願い致します




19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:15 セッション担当!
30代 男性のお客様👨

上半身DAY!!
部位への効かせ方、以前に比べ上手くなってきましたね👍
ご自身でトレーニングする際は注意しながら行ってください!!



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

先週は旅行に行かれたみたいでかなりリフレッシュされたみたいです!!
今年も残り少ないのでまた切替えてやっていくしかないですね!!
目指せ目標値👍



21:00

■RYOTA)21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■RYOTA)本日以上です!
ありがとうございました!!






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