ダイアリー秦野店 ヒロキの日記

BodyRulersダイアリー【2022年10月24日(月)】 ネットや本でダイエットに関する知識を身につけたとしても自身が行動しなければ痩せるわけがない。「読んで満足」ではいつまでも変わりません


セッション本数
男性:0名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)先日に行われた決起集会に参加してきました、ヒロキです。
居酒屋行ってアルコールを摂取したら頭がぐわんぐわんしてとにかく頭が痛くなりクラクラしまくりました、減量末期かと思いましたわ。
そうそう、減量末期といえばワタクシ某○ザップで働いてた時にいつものように会社に出勤しようとして相鉄線を乗って横浜駅で下車した瞬間に気絶したことがあります。
意識を戻した時は駅員の休憩所、駅員さんから「大丈夫ですか!?今から救急車呼ぶので安静にしていてください!」と綺麗なお姉さんから言われましたが、どうせ病院行ったところで言われるのは「栄養失調」。(確かあの時の体脂肪率が2~3%だった気が。。)
なのでお姉さんに自分は「栄養失調なので気にしないでください」と言ったら駅員さんが万華鏡写輪眼を使うかのような勢いで目を大きくして見てきましたね。

おっと、この話はここまでにしておきましょう。
とりあえず先日の決起会の後、無事に帰宅できましたが結局2回も上の穴からリバースして布団の上で消沈。




9:00

■ヒロキ)ジム着




■掃除等開始




10:00

■ヒロキ)掃除を終えてお客様のカルテ等チェック開始&お客様が早くお越しになるということでセッション準備も開始




■LINE返信




11:00

■ヒロキ)セッション開始!!
30代👩女性のお客様!!




■今日は上半身の日!!
しっかりと追い込ませて頂きました!
やはりテクニックがとても上手いのでどの種目をやってもすぐに筋肉に効かせられますね😆
体重も上がり下がりで着々と下がってきているので良いペースで落ちてます!!
次回も宜しくお願いいたします!



12:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始



13:00

■ヒロキ)記事作成開始




■外がさっむすぎて。
風邪引ひきそう。。




14:00

■ヒロキ)自主トレ開始




■今日は胸の日(シュッワ)




15:00

■ヒロキ)ご飯休憩がてら一旦帰宅します🚶




■(帰宅して洗濯畳んだり家事やってこよ)




16:00

■ヒロキ)帰宅中





■🧹👕



17:00

■ヒロキ)ジムに向かう🚶




■セッション準備開始



18:00

■ヒロキ)セッション開始!!
40代👩女性のお客様!!




■今日は下半身の日!!
自重メインでトレーニングさせて頂きました!
体重の数値が前回よりもしっかりと下がっているのでとても素晴らしいです!!
週3回も自身で有酸素運動をされているとのこと🔥
運動を日々継続されているからこその結果ですね😆



19:00

■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成開始💻



20:00

■ヒロキ)20:30 セッション開始!!
20代👩女性のお客様!!




■今日は上半身の日!!
しっかりと丁寧に効かせて頂きました!!
体重もまたガクンと落ちていて本当に感動しちゃいました!!
ご自身でいつも沢山有酸素運動をやっているとのこと!!
同い年なので色んなお話をしてしまいましたw
次回も頑張っていきましょう🔥



21:00

■ヒロキ)21:30 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!




■ダイアリー作成&更新!!



22:00

■ヒロキ)本日はここまでなので上がります!!




■また明日宜しくお願いいたします!!







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