ダイアリー秦野店 ヒロキの日記 諒太の日記

BodyRulersダイアリー【2022年12月23日(金)】 トレーニングしていく上で大事なのは「筋トレ」だけではなく、ストレッチもかなり大事。体の外側ばかり鍛えていても中身(筋肉)が硬すぎたらアンバランス


セッション本数
男性:0名
女性:3名




月5,500円から出来るパーソナルジム




ダイエットコース






トライアルコース






ご入会をご希望の方

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LINEにて承っております。







ダイアリー

前日まで

■ヒロキ)昨日は自分が今月に支払う税金やら使う費用やらで色々と計算して今月はいくらかかるのかなどを計算してました、勿論「電卓」で。



9:00

■ヒロキ)ジム着、からの掃除開始。




■本日のダイアリーサムネ作成&タイトル作成開始



10:00

■ヒロキ)10:15 セッション開始
30代👩女性のお客様




■今日は上半身の日!
バランス+筋肉をどっちも鍛えられる種目をやって頂きました!!
いつもビックスマイル!
ありがとうございます!



11:00

■ヒロキ)11:15 セッション終了
アルコール消毒完了




■ダイアリー作成開始



12:00

■ヒロキ)年内最後であろうインスタに投稿するサムネ作成開始




■見やすいように見やすいようにと丁寧に心がける。



13:00

■ヒロキ)インスタ用サムネ作成完




■近々投稿させて頂きます



14:00

■ヒロキ)セッション開始
40代👩女性のお客様




■今日は全体的にやって頂きました!!
体幹と姿勢改善等のメニューをこなして頂きました!!
姿勢改善は本当に大切なことなので地道ですが頑張っていきましょう!



15:00

■ヒロキ)セッション終了
アルコール消毒完了




■本日はここまでなので上がります



19:00

■出勤←




■外激寒、こりゃ大寒波到来との噂…



20:00

■20:30 セッション開始!
20代 女性のお客様👩




■手、足にガーゼをビッチリと貼りながらご来店されてビックリでした😵
今年最後にやらかしたと…大きい怪我にならなくて良かったです😭
怪我されているところを考慮しつつトレーニングしていく
来週が今年最後のトレーニングになるので怪我が治ってることを願います😣



21:00

■21:30 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



22:00

■本日もありがとうございました!!






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