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BodyRulersダイアリー【2022年9月15日(木)】9月はもう折り返しです!! 今年は残りあと4ヶ月弱、4ヶ月弱もあれば体はとても変わります! 良い体で来年を迎えたいのなら今ダイエットをやり始めましょう!!


セッション本数
男性:1名
女性:1名






前日まで

■ヒロキ)一昨日に一方的な被害を受け、ヒロキは本当に瀕死になりかけていましたがなんとか復活。
リカバリーするために昨日の水曜日は午前に水族館に行き、夜はディズニー+をウォッチ。
水族館ではクマノミをウォッチ、しっかりと映画でいうニモをみることができましたね、ゼロ距離から撮ったので個人的にはうまく撮れたんじゃないかと思いました📸

夜は夜でスターウォーズの映画をウォッチ、劇中に出てくるジェダイのマスターヨーダの言葉が↓

らしいです!!!!



9:00

■ヒロキ)ジム着!!
今日は曇りメインの天気になりそうですね。。
天気予報で晴れるって聞いたんですけどね、、、




■外はどんよりというか曇ってる。。




10:00

■ヒロキ)ダイアリー作成開始!!💻👓




■記事作成も開始!!



11:00

■ヒロキ)ここで今日のサムネを作成しなければいけないことに気が付き、作成開始。





■皆さんもう9月は折り返しですね。。
早い、はやすぎる。。。



12:00

■ヒロキ)ここで一旦🍚TIME!!




■+ダイアリー作成をしながら💻👓



13:00

■ヒロキ)そして胸トレ開始!!




■最近は1セット目10回.2セット目11回.3セット目12回という感じで回数を上げてやっていくスタイルになってきました。



14:00

■RYOTA)出勤←

幼馴染がRYOTAが居ない間に差し入れを持ってきてくれたみたいでありだたいです😁

これを飲んで今日も頑張ります(笑)




■ヒロキ)トレ終了!!
アルコール消毒完了!!



15:00

■RYOTA)マット交換のお時間←

元々ジムに通われていた方で野菜を届けに来てくれる方に久しぶりに再会!
なんとか体型キープしているみたいで良かったです🤗




■ヒロキ)ここでレシートをペタペタ貼っていく。
この作業は何故か好きですね。



16:00~18:00

■RYOTA)いきなり掃除スイッチON(笑)
窓ガラスやら流し場の掃除に取り掛かる…
やり出したら止まらない結果見事に綺麗になりました😂
いつまでも店内は綺麗にあるべきだと思うので大満足www
O型であるヒロキを弟子入り認定しました😎




お客様が早めに来られるということなのでセッション準備開始←

18:30 セッション開始!
50代 女性のお客様👩

下半身をとにかく痩せたい!とのことだったので下半身を中心に激トレ!!
久しぶりに疲労感があると言っていたのでかなり追い込めましたね👍
目指すは菜々緒!?😏




■ヒロキ)ここで全体的に掃除を開始!!🧹
トイレと流し場をしっかり綺麗綺麗!!
その後はジム内のガラスをめっちゃフキフキして綺麗になりました!!
ジムの入り口の窓は髙橋さんが担当です!!
髙橋さんが拭いた結果、、こちら!!↓
写真では分かりづらいですが綺麗になってます😂

めっちゃ綺麗になりましたwwww
スケスケ過ぎてとても中が丸見えにwww
でも🧹をすると心がスッキリしますね!

自分今日はここまでなので上がります!!
また明日宜しくお願い致します!!👋



19:00

■RYOTA)19:30 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■19:50 セッション開始!
40代 男性のお客様👨

上半身徹底マークの日!!
胸、二頭、三頭をひたすらパンプ💪
前半種目を終えた時点でプルプル状態からかなり頑張りましたね!!
目標体重には到達したのでここからは見た目意識で頑張っていきましょう!!!



20:00

■RYOTA)20:50 セッション終了!




■アルコール消毒&換気



21:00

■RYOTA)本日以上となります!!
ありがとうございました!!!



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