男性：１名
女性：０名
月5,500円から出来るパーソナルジム
ダイエットコース
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前日まで
■ヒロキ）昨日は家に引きこもり状態でした。。
というのも台風が近づいてきているというのもあり、気圧のせいか頭が痛くて薬のんだくらいです。
夜に向けて雨が激化、、雨の音が本当にすごかったです、、
そこで気分転換にカーズをウォッチ！！
久々に見ましたね（笑）
小学生の頃映画を見に行っていたり、マックのハッピーセットでカーズのおもちゃをゲットしたりもあったなーと、そんな過去を思い出しながら映画をウォッチ！！
とても良かったです（笑）！！
9:00
■ヒロキ）ジム着！！
雨がどっしゃどっしゃで来るまでにびちょってしまいました🚶
■台風の影響がすごいですね。。。。
10:00
■ヒロキ）ここでダイアリー作成開始！！💻👓
■皆さんお知らせがあります！
ヒロキ知識講座の記事を見たいという方が居ましたらご連絡ください！！
当ジムの現会員様やそうでない方にもお声掛け頂ければパスワードを教えさせて頂きます！！
11:00
■ヒロキ）ここで次の記事のネタを考える。。
何が良いだろうか。。。。
■まさに考える人。。
12:00
■ヒロキ）ここで🍚タイム開始！！
■＆トレーニング開始！！
今日は胸の日！！🐔
13:00
■ヒロキ）外の天気はどんより過ぎて異様ですね、、、、
■どんよりすぎるなーと思いながら胸トレで追い込む。。
14:00
■RYOTA)出勤←
台風の影響で大雨と思いきや晴天🌤
仕事の日は中々雨降らないよね〜（笑）
■ヒロキ）トレ終了！！
アルコール消毒完了！！
15:00
■RYOTA)匂いの原因にもなる空気清浄機を掃除
久しぶりに掃除したら汚すぎてひっくり返った😫
■ヒロキ）ここでダイアリー作成開始💻👓
カタカタ💻
16:00
■RYOTA)合間を見てMYトレ開始←
昨日の筋肉痛がバリバリ残っていたので本日は軽めとしましょう…
■ヒロキ）髙橋さんのトレーニングを拝見させて頂きました！！💪
17:00
■RYOTA)セッションまで1時間位まだ時間あるのでヒロキと有酸素🚶
↑今日の写真ではないですが有酸素は気持ちが良い
帰宅してからセッション準備
■ヒロキ）髙橋さんとコンビニへ行く🚶
ジムに帰って来て髙橋さんが携帯のSiriにやばい質問をしているのを目撃（笑）
禁句ワードを横で聞いてしまい爆笑してしまいました！
18:00
■RYOTA)18:00 セッション開始！
30代 男性のお客様👨
上半身の日←
最近背中のトレーニングをあまりやっていないので背中メインで追い込み！！
背中のトレーニングは体の使い方がかなり難しいので少し苦戦しましたがVery Good👍
■ヒロキ）本日はここまでなので上がります！！
ありがとうございました！！👋
19:00
■RYOTA)19:00 セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■本日の夜中から台風接近ということなので外看板など飛んでいってしまいそうな物を店舗にしまう←
なんでもないことを祈るばかり😐
本日以上なので上がります！！
皆さんお気をつけてお過ごしください！！
ありがとうございました😎
