男性：２名
女性：４名
前日まで
■RYOTA)週１の休みはとりあえず体力回復するために専念…
また来週から頑張っていくために正念場😤
■ヒロキ）昨日は胸の日、やっぱりベンチが一番好きですね。
減量中のほうが扱える重量伸びてる気が、、何故。。
ちなみに減量もコンスタントに落ちてきています、
一週間でまた８００g落ちているのでとても良好。
焦らずゆっくりとやっていくのがとても大事、
ストレスなくやるのが1番。
9:00
■RYOTA)９：００ 起床〜
そろそろ梅雨が本気出してくるとか来ないとか…
例年よりジメジメしていないからまだマシですね🤔
準備しジムへ向かいます！！
■ヒロキ）起きていました！
ジム出勤の為、色々準備していました！
10:00
■RYOTA)１０：１５ セッション開始！
２０代 女性のお客様👩
今日からトレーニング開始！！
２ヶ月後に出来る限り理想の身体を目指しスタートです！！
頑張っていきましょう👍
■ヒロキ）出勤をして掃除を開始！
11:00
■RYOTA)１１：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒロキ）引き続きダイアリー更新中💻
12:00
■RYOTA)ヒロキのトレーニングを横目に昼食TIME
■ヒロキ）自主トレ開始 背中を鍛えて
一旦帰宅。🏚
13:00
■RYOTA）昼休憩中…
昨日から夏のキャンペーンが開始しました！！
HPのTOPにも記載してありますので是非チェックしてみて下さい😊
7/31までのキャンペーンです←
■ヒロキ）減量飯を家で食べ、
そしてジムに戻ってきました！
14:00
■RYOTA)１４：００ セッション開始！
６０代 女性のお客様👩
■ヒロキ）今日は上半身をやりました！
体脂肪がちゃんと減ってきているので
素晴らしいです！！
この調子で頑張っていきましょう！
15:00
■RYOTA)１５：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
１時間ほど時間空くので買い出しへ
必須アイテムの消毒液ゲット←
■ヒロキ）セッション終了！
アルコール消毒完了！
16:00
■RYOTA) １６：３０ セッション開始！
６０代 男性のお客様👨
■ヒロキ）下半身の日、今日はゆっくりと負荷をかけながらやって頂きました！
キツイ種目ですがやりきって頂きました！
ありがとうございます！
17:00
■RYOTA）１７：３０ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒロキ）セッション終了！！
アルコール消毒完了！！
18:00
■RYOTA）１８：００ セッション開始！
３０代 男性のお客様👨
■ヒロキ）下半身の日！
スクワットしっかりとやって頂きました！
これからどんどんやっていって体重落としていきましょう！！
19:00
■RYOTA）１９：００ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
１９：１５ セッション開始！
５０代 女性のお客様👩
■ヒロキ）久々にセッションを担当させて頂きました！！
楽しかったです！！
早く体調がよくなるといいですね💪
20:00
■RYOTA）２０：１５ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒロキ）２０：１５ セッション終了！！
アルコール消毒完了！！
和菓子のお話で盛り上がりました！！
そのせいかお互い食べたくなってきてしまったという事態にｗｗ
また次回宜しくお願い致します！！
21:00
■RYOTA）２１：３０ セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■ヒロキ）本日はこれでおしまいです！！
ありがとうございました！！
22:00
■本日以上！！
ありがとうございました！！
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