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BodyRulersダイアリー【2022年6月14日(火)】 人生一度きり、自身の変わった姿を見るためにダイエットをしてみませんか? 


セッション本数
男性:2名
女性:4名






前日まで

■RYOTA)週1の休みはとりあえず体力回復するために専念…
また来週から頑張っていくために正念場😤




■ヒロキ)昨日は胸の日、やっぱりベンチが一番好きですね。
減量中のほうが扱える重量伸びてる気が、、何故。。
ちなみに減量もコンスタントに落ちてきています、
一週間でまた800g落ちているのでとても良好。
焦らずゆっくりとやっていくのがとても大事、
ストレスなくやるのが1番。



9:00

■RYOTA)9:00 起床〜

そろそろ梅雨が本気出してくるとか来ないとか…
例年よりジメジメしていないからまだマシですね🤔

準備しジムへ向かいます!!




■ヒロキ)起きていました!
ジム出勤の為、色々準備していました!



10:00

■RYOTA)10:15 セッション開始!
20代 女性のお客様👩

今日からトレーニング開始!!
2ヶ月後に出来る限り理想の身体を目指しスタートです!!
頑張っていきましょう👍




■ヒロキ)出勤をして掃除を開始!



11:00

■RYOTA)11:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■ヒロキ)引き続きダイアリー更新中💻



12:00

■RYOTA)ヒロキのトレーニングを横目に昼食TIME




■ヒロキ)自主トレ開始 背中を鍛えて
一旦帰宅。🏚



13:00

■RYOTA)昼休憩中…

昨日から夏のキャンペーンが開始しました!!
HPのTOPにも記載してありますので是非チェックしてみて下さい😊

キャンペーンのお知らせ【2022年6月13日~7月31日】 2022年下半期、今年の夏で今の自分とは『サヨナラ』しませんか?


7/31までのキャンペーンです←




■ヒロキ)減量飯を家で食べ、
そしてジムに戻ってきました!



14:00

■RYOTA)14:00 セッション開始!
60代 女性のお客様👩




■ヒロキ)今日は上半身をやりました!
体脂肪がちゃんと減ってきているので
素晴らしいです!!
この調子で頑張っていきましょう!



15:00

■RYOTA)15:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気

1時間ほど時間空くので買い出しへ
必須アイテムの消毒液ゲット←




■ヒロキ)セッション終了!

アルコール消毒完了!



16:00

■RYOTA) 16:30 セッション開始!
60代 男性のお客様👨




■ヒロキ)下半身の日、今日はゆっくりと負荷をかけながらやって頂きました!
キツイ種目ですがやりきって頂きました!
ありがとうございます!



17:00

■RYOTA)17:30 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■ヒロキ)セッション終了!!
アルコール消毒完了!!



18:00

■RYOTA)18:00 セッション開始!
30代 男性のお客様👨




■ヒロキ)下半身の日!
スクワットしっかりとやって頂きました!
これからどんどんやっていって体重落としていきましょう!!



19:00

■RYOTA)19:00 セッション終了!

アルコール消毒&換気

19:15 セッション開始!
50代 女性のお客様👩




■ヒロキ)久々にセッションを担当させて頂きました!!
楽しかったです!!
早く体調がよくなるといいですね💪



20:00

■RYOTA)20:15 セッション終了!

アルコール消毒&換気





■ヒロキ)20:15 セッション終了!!
アルコール消毒完了!!

和菓子のお話で盛り上がりました!!
そのせいかお互い食べたくなってきてしまったという事態にww
また次回宜しくお願い致します!!



21:00

■RYOTA)21:30 セッション終了!

アルコール消毒&換気




■ヒロキ)本日はこれでおしまいです!!
ありがとうございました!!



22:00

■本日以上!!
ありがとうございました!!



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