男性：１名
女性：４名
前日まで
■ヒロキ）昨日は休日でした。
休日でしたが姉家族達と集まり色々とやらなきゃいけない事があったので、それを終えて片付けて終了。
ですが、昨日は昨日でとある親戚の方からお酒を進められてしまいウイスキーを飲みました、なんか喉が焼けるような感じがしたのを鮮明に覚えております。
そのせいか、体調が優れない。
ウイスキーって何かで割るものなんですかね？とりあえずロックで飲まされました。
9:00
■ヒロキ）9:00 セッション開始！！
40代 女性のお客様👩
■今日は下半身の日！！
しっかりと追い込ませて頂きました！！
いかに効かせて上げて一回一回のレップが出来るかが大事です！
体重の数値も下がって来ているのでこの調子で、継続して頑張っていきましょう🔥
10:00
■ヒロキ）10:00 セッション終了！！
アルコール消毒完了！！
■ここでダイアリー作成に取り掛かる💻
頭ガンガンします＋なんともいえないソワソワしてくるような、、出そう。
11:00
■ヒロキ）ここで一旦トレーニングします！！
休む訳にはいかないですからね、、
12:00
■ヒロキ）トレ終了！！
アルコール消毒完了！！
■ソワソワしてしまって集中してトレーニング出来ませんでした。
13:00
■ヒロキ）記事作成など開始💻👓
■ここで洗濯へ行ってきます！！🧺🧺
14:00
■RYOTA)出勤←
MASASHIから頼まれていたPDFのコピーをしにコンビニへ！
ヒロキにもついでにやり方を教えよう作戦🤔
多分ヒロキはまだ覚えてない（笑）
■ヒロキ）ダイアリー作成＆洗濯回収へ🚶🧺
外が暑い、、、、
その後に髙橋さんとコンビニに行ってきました。。
ハイテクなコンビ二でした！！HAITEKU！！
15:00
■RYOTA)取引先の方にコピーしたものをお渡し贈呈
そういえば、本日甲子園決勝！！⚾
東北勢春夏通じて初優勝おめでとうー！！
ついに深紅の大優勝旗が“白河の関”を越え東北へ！！
今まで優勝したことなかったんですね。
意外！！
下関国際も大健闘👏
高校球児お疲れさまでした！！
■ヒロキ)洗濯を畳む👕畳む
16:00
■RYOTA)16:30 セッション開始！
20代 女性のお客様👩
■ヒロキ）本日は上半身の日！！
お客様から自主的に早く覚えたいと言われ、回数や種目名を教えさせていただきました！！
メモまでとって頂いたりしたので、ご指導させて頂いているこちら側からしたらとても嬉しく思いました！！
この調子で頑張っていきましょう！🔥🔥
17:00
■RYOTA）17:30 セッション終了！
■ヒロキ）アルコール消毒完了！！
ダイアリー作成開始！！
18:00
■RYOTA)18:15 セッション開始！
50代 女性のお客様👩
上半身day！！
少し遅れていらっしゃったのでいつもよりトレーニング時間は少なかったですが、出来ることは色々あるのでその中でもしっかりと追い込み！
短い時間の中でしっかりと出来たかと思います👍
■ヒロキ）自分今日ここまでなので帰ります！！
ありがとうございました！！
19:00
■RYOTA)19:00 セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■19:15 セッション開始！
30代 男性のお客様👨
胸トレをやったのですが凄いパンプ！！
良い身体に近づいてきましたね👍
お盆休みの感覚がまだ少し残っていますがまた切替えてやっていきましょう！！
20:00
■RYOTA)20:15 セッション終了！
アルコール消毒＆換気
■20:30 セッション開始！
20代 女性のお客様👩
体調不良で約2週間ぶりのトレーニング再開！！
この間になんと約2kg減😯
どういうことー！！！！！！（笑）
今週から完全復帰になるのでまた頑張っていきましょう👍
21:00
■RYOTA)21:30 セッション終了！
■アルコール消毒＆換気
22:00
■RYOTA)本日ここまでー！！！
お疲れさまでした😎
ありがとうございました！！！！！！！！
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